Характер 24 вопроса · 6 мин · результат с диаграммой

Тест на агрессию

Агрессия — не только драки и крик. Она бывает в словах, в чувствах и в мыслях: кто-то взрывается, кто-то язвит, а кто-то годами копит обиду на весь мир. Тест покажет общий уровень агрессии и то, в какой форме она проявляется у вас.

Начать тест

Что вы узнаете

уровень агрессии — низкий, средний или высокий
круговую диаграмму — какая доля приходится на гнев, враждебность, словесную и физическую агрессию
что делать со злостью, чтобы она не вредила вам и близким

Ответы не отправляются на сервер — результат считается в вашем браузере.

Методика

Четыре стороны агрессии

опросник агрессии Арнольда Басса и Марка Перри (1992) — физическая и словесная агрессия, гнев и враждебность

Что такое агрессия

Агрессия — не только драка. Психологи Арнольд Басс и Марк Перри выделили четыре её стороны:

физическая агрессия — удары, толчки, сломанные вещи;
словесная агрессия — крик, оскорбления, язвительность, привычка спорить;
гнев — само чувство злости, которое может так и не выйти наружу;
враждебность — обида, зависть и подозрение, ощущение «мир против меня».

Первые две — поступки, гнев — чувство, враждебность — мысли. Поэтому у двух людей с одинаковым уровнем агрессии она может выглядеть совсем по-разному: один кричит и быстро отходит, другой молчит и годами копит обиду.

Как устроен тест

В тесте по шесть утверждений на каждую сторону. Часть утверждений обратные: согласие с ними снижает балл, а не повышает. Вопросы написаны редакцией по модели Басса и Перри, это не перевод их опросника, поэтому цифры не сравниваются с научными нормами. Они показывают, насколько агрессия выражена у вас и в какой форме.

Как читать результат

Уровень — сколько агрессии в вашей жизни в целом: низкий, средний или высокий. Он считается по всем 24 ответам.

Круговая диаграмма — в какой форме агрессия проявляется. Если больше всего гнева и враждебности, злость живёт внутри и выматывает вас самих. Если больше слов и действий — она выходит наружу и бьёт по отношениям.

Злиться — нормально

Злость — нормальное чувство: она сигналит, что нарушены границы или что-то идёт не так. Проблема не в чувстве, а в том, что человек с ним делает: кричит, ломает, копит обиду — или вовремя говорит «мне это не нравится».

Какие бывают результаты

Вопросы о тесте

Сколько времени занимает тест?

Около шести минут. В тесте 24 утверждения, на каждое — один ответ по шкале от «совсем не про меня» до «точно про меня».

Что показывает круговая диаграмма?

Какая доля ваших баллов приходится на гнев, враждебность, словесную и физическую агрессию. Уровень она не показывает — для него есть отдельная шкала над диаграммой.

Это опросник Басса — Дарки?

Нет. Опросник Басса — Дарки (1957) и выросший из него опросник Басса — Перри (1992) — методики для исследований. Наш тест построен на четырёх сторонах агрессии из опросника Басса — Перри, но вопросы написаны редакцией, поэтому с научными нормами его не сравнить.

Можно ли пройти тест на уровень гнева отдельно?

Гнев — одна из четырёх шкал этого теста. Его долю видно на диаграмме, а описание появится в результате, если гнев у вас ведущий.

Это диагноз?

Нет. Тест помогает посмотреть на себя со стороны, но ничего не диагностирует. Если злость выходит из-под контроля, результат — повод поговорить с психологом.

Куда уходят мои ответы?

Никуда. Результат считается в вашем браузере, ответы на сервер не отправляются. Ссылка с результатом есть только у вас — поделиться ею можете только вы.

Читайте по теме

Характер разбор

Сарказм: что это и почему люди язвят

Эмоции разбор

Пассивная агрессия: признаки и как на неё реагировать

Отношения разбор

Прощение: что это и как научиться прощать