Результат теста · Тест на агрессию
Средний уровень агрессии
Вы злитесь, как большинство людей: иногда вспыхиваете, спорите или копите обиду, но в целом держите себя в руках. Важно, в какой форме агрессия проявляется чаще.
Ваша диаграмма
Что это значит
Злость бывает у вас в обычных пределах: вы можете вспылить, поспорить или обидеться, но это не разрушает отношения и быстро проходит. Главное здесь не уровень, а форма — посмотрите на диаграмму.
Что говорит диаграмма
- Больше гнева — злость часто вспыхивает внутри, даже если вы её не показываете.
- Больше враждебности — обида и подозрение копятся тихо и портят настроение надолго.
- Больше слов — недовольство выходит в спорах и колкостях, и близкие это чувствуют.
- Больше действий — злость иногда прорывается в резких движениях или сломанных вещах. Это стоит взять под контроль в первую очередь.
Что поможет
- Ловите злость до вспышки. У неё есть телесные сигналы: жар, сжатые кулаки, напряжение в плечах. Заметили — сделайте паузу.
- Давайте злости выход в дело: спорт, быстрая прогулка, физическая работа снимают напряжение лучше, чем ссора.
- Говорите о недовольстве раньше, чем оно накопится: маленькое «мне это не нравится» предотвращает большой скандал.
Это один из результатов теста «Тест на агрессию»
24 вопроса · 6 мин · результат с круговой диаграммой, ответы не уходят на сервер
Пройти тестДругие результаты этого теста
- Низкий уровень агрессии Вы редко злитесь, не кричите и не копите обиду на мир. Главное — чтобы спокойствие было настоящим, а не привычкой проглатывать злость.
- Высокий уровень агрессии Злость занимает в вашей жизни много места: вы часто вспыхиваете, спорите или копите обиду. Это тяжело и для близких, и для вас самих, но с этим можно работать.
