Результат теста · Тест на агрессию
Низкий уровень агрессии
Вы редко злитесь, не кричите и не копите обиду на мир. Главное — чтобы спокойствие было настоящим, а не привычкой проглатывать злость.
Ваша диаграмма
Что это значит
Злость приходит к вам редко и не задерживается: вы не взрываетесь, не язвите и не подозреваете людей в плохом. С вами спокойно, и в конфликтах вы чаще ищете решение, чем виноватого.
Спокойствие или подавленная злость
Низкий балл бывает у двух разных людей. Первый действительно злится редко. Второй злится, но не разрешает себе это чувствовать: улыбается, соглашается, а злость уходит в усталость, головную боль или внезапные слёзы. Если вы узнали себя во втором, стоит присмотреться: подавленный гнев никуда не девается.
Что поможет
- Разрешите себе злиться. Злость — сигнал, что нарушены ваши границы, а не признак плохого человека.
- Говорите о недовольстве сразу, спокойно и по делу: «мне неприятно, когда…».
- Замечайте, что вас раздражает, даже если вы ничего не говорите. Это первый шаг к тому, чтобы защищать себя без взрывов.
Это один из результатов теста «Тест на агрессию»
24 вопроса · 6 мин · результат с круговой диаграммой, ответы не уходят на сервер
Пройти тестДругие результаты этого теста
- Средний уровень агрессии Вы злитесь, как большинство людей: иногда вспыхиваете, спорите или копите обиду, но в целом держите себя в руках. Важно, в какой форме агрессия проявляется чаще.
- Высокий уровень агрессии Злость занимает в вашей жизни много места: вы часто вспыхиваете, спорите или копите обиду. Это тяжело и для близких, и для вас самих, но с этим можно работать.
