Тест на умение любить

Как устроен тест

Психоаналитик Эрих Фромм в книге «Искусство любить» (1956) писал, что любовь — прежде всего действие, а не чувство, которое просто случается. Он выделил четыре элемента, которые есть в любой зрелой любви — к партнёру, другу, ребёнку:

• забота — деятельный интерес к жизни близкого человека и к тому, как он растёт;
• ответственность — готовность откликнуться, когда ему что-то нужно, даже если он об этом не просит;
• уважение — умение видеть человека таким, какой он есть, и не переделывать его под себя;
• знание — понимание того, что он чувствует на самом деле, а не только что показывает.

Элементы держатся друг за друга. Забота без знания бьёт мимо: помогаешь не тем, что нужно. Забота без уважения превращается в контроль, ответственность без уважения — в опеку. А уважать человека, которого не знаешь, не получится вовсе.

В тесте по пять утверждений на каждый элемент. Часть утверждений обратные: согласие с ними снижает балл, а не повышает. Вопросы написаны редакцией по модели Фромма, это не перевод научного опросника, поэтому цифры не сравниваются с нормами. Они показывают, как элементы соотносятся у вас.

Как читать результат

Уровень — насколько умение любить развито в целом: низкий, средний или высокий. Он считается по всем 20 ответам.

Круговая диаграмма — на что ваша любовь опирается больше, а на что меньше. Самый маленький кусок важнее самого большого: он показывает, где любовь чаще всего даёт сбой. Если забота намного больше уважения, партнёр может чувствовать не любовь, а давление.

Любовь и влюблённость

Фромм различал влюблённость и любовь. Влюблённость приходит сама и со временем проходит. Любовь — то, что человек делает изо дня в день, когда первая острота уже позади. Поэтому любви можно учиться, как ремеслу: понимать, как она устроена, и практиковать.

Известна и другая модель — треугольник Роберта Стернберга (1986): близость, страсть и обязательства. Она описывает, из чего складывается само чувство и почему оно бывает разным. Модель Фромма отвечает на другой вопрос — что человек делает, когда любит. Для теста на умение любить подходит именно она.