Отношения 12 вопросов · 3 мин · результат с диаграммой
Тест на доверие в отношениях
Доверие видно не по обещанию «я всегда верю», а по обычным ситуациям: выполняются ли договорённости, можно ли положиться друг на друга и что происходит, когда чего-то не знаете. Отвечайте о нынешних отношениях и последних месяцах. Тест описывает вашу сторону опыта; он не проверит честность партнёра и не заменит разговор с ним.
Что вы узнаете
- где доверие сейчас опирается на опыт, а где нужна ясная договорённость
- какой вопрос к партнёру поможет уточнить ожидания без проверки и обвинений
Ответы не отправляются на сервер — результат считается в вашем браузере.
О тесте
Методика
Три стороны доверия
авторские ситуации по темам предсказуемости, надёжности и доверия при неопределённости из модели Rempel, Holmes и Zanna; не их шкала
Что мы называем доверием
В исследовании близких отношений выделяли предсказуемость поведения, надёжность и доверие там, где будущий поступок нельзя знать заранее. Наши 12 ситуаций написаны редакцией по этим темам. Они не являются научным опросником и не сравниваются с нормой.
Как читать результат
Диаграмма показывает, на каких вопросах вы чаще отвечали «часто» или «почти всегда». Низкий сектор — повод уточнить конкретную договорённость, а не доказательство лжи. Тест спрашивает о вашем опыте и не слышит ответов второго человека. Если случалось нарушение обещания, учитывайте его как реальный факт, а не заставляйте себя «поднимать балл».
Разговор без проверок
Назовите действие и последствие: «Когда планы меняются без предупреждения, мне трудно планировать вечер». Затем спросите, что партнёр может делать иначе. Доступ к телефону, геолокации и переписке не заменяет согласованные правила. Если разговор вызывает страх или угрозу, сначала позаботьтесь о своей безопасности и поддержке вне пары.
Какие бывают результаты
- Сейчас у доверия мало опоры В ваших ответах мало опыта понятных и выполненных договорённостей. Причину нельзя определить одним тестом.
- В отношениях нужна большая ясность У вас есть опыт надёжности, но часть ситуаций вызывает сомнения. Полезно обсудить конкретные ожидания.
- В отношениях есть опора для доверия По вашим ответам слова и действия партнёра обычно совпадают, а сомнения можно обсудить.
Вопросы о тесте
Тест определит, можно ли доверять партнёру?
Нет. Он суммирует ваши ответы о конкретных ситуациях. Поведение партнёра тест не проверяет, а причины низкого балла могут быть разными.
Чем это отличается от теста на ревность?
Здесь вопрос об опыте договорённостей и разговоре в неопределённости. Тест на ревность рассматривает переживание угрозы отношениям; одно может влиять на другое, но это разные темы.
Нужно ли «учиться доверять», если партнёр нарушал договорённости?
Доверие не обязано появляться по приказу. Важны конкретные действия, ответственность за нарушение и ваше право решать, безопасны ли отношения для вас.
Читайте по теме
Источники
- Rempel J. K., Holmes J. G., Zanna M. P. Trust in close relationships. Journal of Personality and Social Psychology, 1985, 49(1), 95–112: Открыть источник ↗ (проверено 23.09.2026).