Кесадилья с курицей и сыром: мексиканская лепёшка на сковороде
Кесадилья — пшеничная тортилья с начинкой из сыра, сложенная пополам и обжаренная на сухой сковороде до хрустящей корочки. На 4 штуки берут 300 г обжаренного куриного филе, 200 г тянущегося сыра, сладкий перец, красный лук и кукурузу. Жарят по 2–3 минуты с каждой стороны.
Редакция «Как устроено», разборы по первоисточникам
Моё избранноеВремя
35 мин
подготовка 15 мин, готовка 20 мин
Порций
4
сложность: просто
Калории
462 ккал
на 1 кесадилью: белки 34 · жиры 19.8 · углеводы 37 г
Ингредиенты
Числа в описании и шагах указаны для исходных 4 порций. Для другого объёма ориентируйтесь на ингредиенты выше и проверяйте готовность блюда.
Пищевая ценность
На 1 кесадилью, оценка по ингредиентам.
- Калорийность
- 462 ккал
- Белки
- 34 г
- Жиры
- 19.8 г
- Углеводы
- 37 г
- Белки 37%
- Жиры 22%
- Углеводы 41%
Приготовление
35 мин
-
Шаг 1. Нарежьте филе тонкими полосками, посыпьте паприкой, зирой и солью и обжарьте на масле на сильном огне 5–6 минут до готовности. Переложите на тарелку.
-
Шаг 2. На той же сковороде обжарьте 3–4 минуты перец полосками и лук полукольцами. Кукурузу откиньте на сито.
-
Шаг 3. Натрите сыр. На половину каждой тортильи насыпьте тонкий слой сыра, сверху — курицу, овощи, кукурузу, кинзу и ещё немного сыра.
-
Шаг 4. Накройте начинку второй половиной тортильи и слегка прижмите ладонью.
-
Шаг 5. Разогрейте сухую сковороду на среднем огне и жарьте кесадилью 2–3 минуты, прижимая лопаткой, до золотистых пятен. Переверните и жарьте ещё 2 минуты.
-
Шаг 6. Разрежьте каждую кесадилью на 3 треугольника и подавайте горячими с соусом.
Кесадилья — простое мексиканское блюдо: пшеничная или кукурузная лепёшка с расплавленным сыром внутри, сложенная пополам и обжаренная до хрустящей корочки. Само слово происходит от испанского queso — «сыр», и сыр в кесадилье главный. Всё остальное — курица, овощи, фасоль, грибы — по вкусу. Дома её готовят за 20 минут из того, что есть в холодильнике. Ниже — рецепт с курицей, другие начинки с граммами, как выбрать тортильи и сыр, подача и хранение.
Как выбрать тортильи и сыр
| Продукт | Какой нужен | На что смотреть |
|---|---|---|
| Тортильи пшеничные | Диаметр 20–25 см | Мягкие, гнутся без трещин, без плесени по краям |
| Тортильи кукурузные | Для классики | Меньше, ломче, их прогревают перед складыванием |
| Моцарелла для пиццы | Лучше всего тянется | Плотная, в брикете, а не в рассоле |
| Чеддер, гауда | Дают вкус и цвет | Полутвёрдые, хорошо плавятся |
| Твёрдые выдержанные сыры | Как добавка | Пармезан не тянется, только для вкуса |
Тортильи продают в пачках по 4–8 штук. Смотрите на срок годности и на края: пересохшие тортильи ломаются при сгибании. Открытую пачку держат плотно закрытой, иначе лепёшки черствеют за день. Если лепёшка всё же подсохла, её сбрызгивают водой и прогревают 10 секунд на сковороде.
Лучшая начинка — смесь сыров: моцарелла тянется, чеддер даёт цвет и вкус. Рассольная моцарелла шариками не подходит: она выделяет воду, и тортилья размокает.
Три варианта начинки
С фаршем и фасолью. 300 г говяжьего фарша обжаривают с луком, чесноком, ложкой томатной пасты, зирой и чили 10 минут, добавляют 200 г консервированной красной фасоли. На каждую тортилью — 3 ложки начинки и 50 г сыра. Сытный вариант, похожий на чили кон карне.
С грибами и шпинатом. 300 г шампиньонов обжаривают с чесноком до испарения жидкости, добавляют горсть шпината на минуту. Сыр — моцарелла с фетой. Вегетарианская кесадилья, которую хорошо едят и те, кто любит мясо. Грибы обязательно выпаривают досуха: влажная начинка размачивает тортилью изнутри.
Просто с сыром. Классическая мексиканская кесадилья — только сыр и немного халапеньо или зелёного лука. 60–70 г сыра на тортилью, 2 минуты с каждой стороны. Быстрый перекус за 5 минут, хорошо заходит детям.
Из тех же тортилий и начинок складывают буррито и тако, а лаваш с похожей начинкой — это уже шаурма.
Кесадилья на завтрак и как собрать большую
На завтрак. Тортилью кладут на сковороду, разбивают на половину яйцо, быстро размешивают вилкой прямо на лепёшке, посыпают сыром и ветчиной, складывают пополам и жарят по 2 минуты с каждой стороны. Яйцо схватывается внутри, сыр плавится — получается горячий завтрак за 5 минут. Детям такой вариант нравится больше омлета.
Большая кесадилья в сковороду. Вместо того чтобы складывать тортилью пополам, начинку кладут на целую лепёшку, накрывают второй и жарят «сэндвичем», переворачивая с помощью тарелки: накрывают сковороду тарелкой, переворачивают, а потом аккуратно сдвигают кесадилью обратно. Затем режут на 6–8 треугольников, как пиццу. Так удобно готовить сразу на двоих.
Складывание конвертом. Тортилью надрезают от центра к краю, мысленно делят на четыре сектора, в каждый кладут свою начинку — сыр, курицу, овощи, снова сыр — и складывают сектора один на другой треугольником. Такую кесадилью удобно есть руками: она толще и не разваливается.
С чем подавать
Кесадилью режут на треугольники и подают горячей с соусами: томатной сальсой, гуакамоле из авокадо, сметаной или греческим йогуртом. Рецепты мексиканских соусов — в статьях про соус сальса и гуакамоле. Для гуакамоле нужны спелые авокадо; как их выбрать, рассказано в статье о том, как выбрать авокадо. К кесадилье подходят свежий салат из помидоров и огурцов и маринованный лук.
Для детей кесадилью делают без острых специй и перца, с сыром и курицей или ветчиной, а режут на маленькие треугольники, как пиццу.
Сколько готовить
На взрослого — 1 кесадилья из тортильи 25 см с начинкой, это полноценный ужин. На закуску для компании — половина или треть на человека, если на столе есть и другие блюда. Для большой компании кесадильи удобно собрать заранее и запечь в духовке на двух противнях.
Как хранить и разогреть
Кесадилью лучше съедать сразу: сыр тянется, а тортилья хрустит. Остатки хранят в холодильнике до суток, завернув в фольгу. Разогревают на сухой сковороде на среднем огне по 2 минуты с каждой стороны или в духовке при 180 °C 5–7 минут. В микроволновке тортилья размокает. Начинку можно приготовить заранее и хранить в холодильнике до двух суток, а собирать и жарить кесадильи перед едой. Тортильи из открытой пачки держат в пакете при комнатной температуре 2–3 дня, а для долгого хранения замораживают, перекладывая пергаментом.
Что пошло не так: таблица ошибок
| Что случилось | Почему | Что сделать |
|---|---|---|
| Тортилья сгорела, сыр не расплавился | Сильный огонь, толстая начинка | Средний огонь, начинка до 1,5 см |
| Кесадилья разваливается | Мало сыра по краям | Сыр кладите снизу и сверху начинки |
| Тортилья размокла | Сочные овощи, рассольная моцарелла | Обжаривайте овощи, берите сыр для пиццы |
| Тортилья трескается при сгибании | Пересохла | Сбрызните водой, прогрейте 10 секунд |
| Жирная | Много масла на сковороде | Жарьте на сухой или слегка смазанной сковороде |
Источники
- ФИЦ питания и биотехнологии. Химический состав пищевых продуктов, используемых в Российской Федерации: база данных.
Вопросы
Чем кесадилья отличается от буррито?
Кесадилью складывают пополам и обжаривают до хрустящей корочки, главная начинка — сыр. Буррито — это плотно свёрнутый конверт с рисом, фасолью и мясом, его чаще не обжаривают.
Можно ли приготовить кесадилью в духовке?
Да: сложенные кесадильи выкладывают на противень, смазывают маслом и запекают при 200 °C 8–10 минут, перевернув на середине. Так удобно готовить сразу для компании.
Чем заменить тортилью?
Тонким армянским лавашом, разрезанным на круги или квадраты. Он тоньше тортильи и быстрее жарится — 1–1,5 минуты с каждой стороны.
Сколько хранится кесадилья?
Готовую — до суток в холодильнике. Разогревают на сухой сковороде 2 минуты с каждой стороны, чтобы тортилья снова стала хрустящей.