К содержанию
устроено

Кухня

Кесадилья с курицей и сыром: мексиканская лепёшка на сковороде

Кесадилья — пшеничная тортилья с начинкой из сыра, сложенная пополам и обжаренная на сухой сковороде до хрустящей корочки. На 4 штуки берут 300 г обжаренного куриного филе, 200 г тянущегося сыра, сладкий перец, красный лук и кукурузу. Жарят по 2–3 минуты с каждой стороны.

Редакция «Как устроено», разборы по первоисточникам

Время

35 мин

подготовка 15 мин, готовка 20 мин

Порций

4

сложность: просто

Калории

462 ккал

на 1 кесадилью: белки 34 · жиры 19.8 · углеводы 37 г

Ингредиенты

Пищевая ценность

На 1 кесадилью, оценка по ингредиентам.

Калорийность
462 ккал
Белки
34 г
Жиры
19.8 г
Углеводы
37 г
  • Белки 37%
  • Жиры 22%
  • Углеводы 41%

Приготовление

35 мин

  1. Шаг 1. Нарежьте филе тонкими полосками, посыпьте паприкой, зирой и солью и обжарьте на масле на сильном огне 5–6 минут до готовности. Переложите на тарелку.

  2. Шаг 2. На той же сковороде обжарьте 3–4 минуты перец полосками и лук полукольцами. Кукурузу откиньте на сито.

  3. Шаг 3. Натрите сыр. На половину каждой тортильи насыпьте тонкий слой сыра, сверху — курицу, овощи, кукурузу, кинзу и ещё немного сыра.

  4. Шаг 4. Накройте начинку второй половиной тортильи и слегка прижмите ладонью.

  5. Шаг 5. Разогрейте сухую сковороду на среднем огне и жарьте кесадилью 2–3 минуты, прижимая лопаткой, до золотистых пятен. Переверните и жарьте ещё 2 минуты.

  6. Шаг 6. Разрежьте каждую кесадилью на 3 треугольника и подавайте горячими с соусом.

Кесадилья — простое мексиканское блюдо: пшеничная или кукурузная лепёшка с расплавленным сыром внутри, сложенная пополам и обжаренная до хрустящей корочки. Само слово происходит от испанского queso — «сыр», и сыр в кесадилье главный. Всё остальное — курица, овощи, фасоль, грибы — по вкусу. Дома её готовят за 20 минут из того, что есть в холодильнике. Ниже — рецепт с курицей, другие начинки с граммами, как выбрать тортильи и сыр, подача и хранение.

Как выбрать тортильи и сыр

ПродуктКакой нуженНа что смотреть
Тортильи пшеничныеДиаметр 20–25 смМягкие, гнутся без трещин, без плесени по краям
Тортильи кукурузныеДля классикиМеньше, ломче, их прогревают перед складыванием
Моцарелла для пиццыЛучше всего тянетсяПлотная, в брикете, а не в рассоле
Чеддер, гаудаДают вкус и цветПолутвёрдые, хорошо плавятся
Твёрдые выдержанные сырыКак добавкаПармезан не тянется, только для вкуса

Тортильи продают в пачках по 4–8 штук. Смотрите на срок годности и на края: пересохшие тортильи ломаются при сгибании. Открытую пачку держат плотно закрытой, иначе лепёшки черствеют за день. Если лепёшка всё же подсохла, её сбрызгивают водой и прогревают 10 секунд на сковороде.

Лучшая начинка — смесь сыров: моцарелла тянется, чеддер даёт цвет и вкус. Рассольная моцарелла шариками не подходит: она выделяет воду, и тортилья размокает.

Три варианта начинки

С фаршем и фасолью. 300 г говяжьего фарша обжаривают с луком, чесноком, ложкой томатной пасты, зирой и чили 10 минут, добавляют 200 г консервированной красной фасоли. На каждую тортилью — 3 ложки начинки и 50 г сыра. Сытный вариант, похожий на чили кон карне.

С грибами и шпинатом. 300 г шампиньонов обжаривают с чесноком до испарения жидкости, добавляют горсть шпината на минуту. Сыр — моцарелла с фетой. Вегетарианская кесадилья, которую хорошо едят и те, кто любит мясо. Грибы обязательно выпаривают досуха: влажная начинка размачивает тортилью изнутри.

Просто с сыром. Классическая мексиканская кесадилья — только сыр и немного халапеньо или зелёного лука. 60–70 г сыра на тортилью, 2 минуты с каждой стороны. Быстрый перекус за 5 минут, хорошо заходит детям.

Из тех же тортилий и начинок складывают буррито и тако, а лаваш с похожей начинкой — это уже шаурма.

Кесадилья на завтрак и как собрать большую

На завтрак. Тортилью кладут на сковороду, разбивают на половину яйцо, быстро размешивают вилкой прямо на лепёшке, посыпают сыром и ветчиной, складывают пополам и жарят по 2 минуты с каждой стороны. Яйцо схватывается внутри, сыр плавится — получается горячий завтрак за 5 минут. Детям такой вариант нравится больше омлета.

Большая кесадилья в сковороду. Вместо того чтобы складывать тортилью пополам, начинку кладут на целую лепёшку, накрывают второй и жарят «сэндвичем», переворачивая с помощью тарелки: накрывают сковороду тарелкой, переворачивают, а потом аккуратно сдвигают кесадилью обратно. Затем режут на 6–8 треугольников, как пиццу. Так удобно готовить сразу на двоих.

Складывание конвертом. Тортилью надрезают от центра к краю, мысленно делят на четыре сектора, в каждый кладут свою начинку — сыр, курицу, овощи, снова сыр — и складывают сектора один на другой треугольником. Такую кесадилью удобно есть руками: она толще и не разваливается.

С чем подавать

Кесадилью режут на треугольники и подают горячей с соусами: томатной сальсой, гуакамоле из авокадо, сметаной или греческим йогуртом. Рецепты мексиканских соусов — в статьях про соус сальса и гуакамоле. Для гуакамоле нужны спелые авокадо; как их выбрать, рассказано в статье о том, как выбрать авокадо. К кесадилье подходят свежий салат из помидоров и огурцов и маринованный лук.

Для детей кесадилью делают без острых специй и перца, с сыром и курицей или ветчиной, а режут на маленькие треугольники, как пиццу.

Сколько готовить

На взрослого — 1 кесадилья из тортильи 25 см с начинкой, это полноценный ужин. На закуску для компании — половина или треть на человека, если на столе есть и другие блюда. Для большой компании кесадильи удобно собрать заранее и запечь в духовке на двух противнях.

Как хранить и разогреть

Кесадилью лучше съедать сразу: сыр тянется, а тортилья хрустит. Остатки хранят в холодильнике до суток, завернув в фольгу. Разогревают на сухой сковороде на среднем огне по 2 минуты с каждой стороны или в духовке при 180 °C 5–7 минут. В микроволновке тортилья размокает. Начинку можно приготовить заранее и хранить в холодильнике до двух суток, а собирать и жарить кесадильи перед едой. Тортильи из открытой пачки держат в пакете при комнатной температуре 2–3 дня, а для долгого хранения замораживают, перекладывая пергаментом.

Что пошло не так: таблица ошибок

Что случилосьПочемуЧто сделать
Тортилья сгорела, сыр не расплавилсяСильный огонь, толстая начинкаСредний огонь, начинка до 1,5 см
Кесадилья разваливаетсяМало сыра по краямСыр кладите снизу и сверху начинки
Тортилья размоклаСочные овощи, рассольная моцареллаОбжаривайте овощи, берите сыр для пиццы
Тортилья трескается при сгибанииПересохлаСбрызните водой, прогрейте 10 секунд
ЖирнаяМного масла на сковородеЖарьте на сухой или слегка смазанной сковороде

Источники

  1. ФИЦ питания и биотехнологии. Химический состав пищевых продуктов, используемых в Российской Федерации: база данных.

Вопросы

Чем кесадилья отличается от буррито?

Кесадилью складывают пополам и обжаривают до хрустящей корочки, главная начинка — сыр. Буррито — это плотно свёрнутый конверт с рисом, фасолью и мясом, его чаще не обжаривают.

Можно ли приготовить кесадилью в духовке?

Да: сложенные кесадильи выкладывают на противень, смазывают маслом и запекают при 200 °C 8–10 минут, перевернув на середине. Так удобно готовить сразу для компании.

Чем заменить тортилью?

Тонким армянским лавашом, разрезанным на круги или квадраты. Он тоньше тортильи и быстрее жарится — 1–1,5 минуты с каждой стороны.

Сколько хранится кесадилья?

Готовую — до суток в холодильнике. Разогревают на сухой сковороде 2 минуты с каждой стороны, чтобы тортилья снова стала хрустящей.

Поделиться

Посчитать и сделать

По теме