Паэлья с курицей и морепродуктами: испанский рис на сковороде
Паэлья — испанский рис, приготовленный в широкой сковороде с мясом, морепродуктами и овощами. На 5 порций обжаривают курицу, перец и лук, добавляют тёртые помидоры, паприку и шафран, всыпают 300 г риса, заливают 900 мл горячего бульона и готовят 18–20 минут без помешивания. Креветки кладут сверху в конце.
Редакция «Как устроено», разборы по первоисточникам
Моё избранноеВремя
1 ч 10 мин
подготовка 25 мин, готовка 40 мин
Порций
5
сложность: средне
Калории
572 ккал
на порцию: белки 39.8 · жиры 23 · углеводы 51.6 г
Ингредиенты
Числа в описании и шагах указаны для исходных 5 порций. Для другого объёма ориентируйтесь на ингредиенты выше и проверяйте готовность блюда.
Пищевая ценность
На порцию, оценка по ингредиентам.
- Калорийность
- 572 ккал
- Белки
- 39.8 г
- Жиры
- 23 г
- Углеводы
- 51.6 г
- Белки 35%
- Жиры 20%
- Углеводы 45%
Приготовление
1 ч 10 мин
-
Шаг 1. Замочите шафран в 2 ложках горячего бульона. Нарежьте курицу кусками по 3 см, посолите и обжарьте на масле в широкой сковороде 7–8 минут до золотистого цвета.
-
Шаг 2. Добавьте лук, перец полосками и чеснок и жарьте 5 минут. Натрите помидоры на тёрке, выбросив кожицу, добавьте в сковороду с паприкой и уварите 3–4 минуты.
-
Шаг 3. Всыпьте рис, перемешайте, чтобы зёрна покрылись маслом и соусом, и прогрейте минуту.
-
Шаг 4. Влейте горячий бульон с шафраном, посолите, распределите рис ровным слоем и больше не мешайте. Готовьте на среднем огне 10 минут.
-
Шаг 5. Разложите сверху креветки, кальмары и горошек, слегка вдавив их в рис. Готовьте ещё 8–10 минут, пока рис не впитает жидкость.
-
Шаг 6. В последнюю минуту прибавьте огонь: рис на дне слегка затрещит — это образуется корочка. Снимите с огня, накройте полотенцем на 5 минут и подавайте с дольками лимона.
Паэлья — главное блюдо испанской кухни, родом из Валенсии: рис, приготовленный тонким слоем в широкой плоской сковороде с мясом, морепродуктами, овощами, паприкой и шафраном. Её не мешают, поэтому рис остаётся рассыпчатым, а на дне образуется хрустящая корочка — сокарра. Дома паэлья получается в обычной широкой сковороде за 40 минут. Ниже — рецепт смешанной паэльи с курицей и морепродуктами, варианты, как выбрать рис и морепродукты, подача и хранение.
Как выбрать рис и морепродукты
| Продукт | Какой нужен | На что смотреть |
|---|---|---|
| Рис | Бомба, каласпарра, арборио | Круглое зерно, в пачке «для паэльи» или «для ризотто» |
| Креветки | Сырые очищенные или варёно-мороженые | Мало льда и снега в пакете, целые тушки |
| Кальмары | Очищенные тушки или кольца | Белые, без розовой плёнки и запаха |
| Мидии | В раковинах или очищенные | Раковины целые, мясо плотное |
| Курица | Бёдра без кости | Розовое мясо, без слизи |
Лучший рис для паэльи — бомба: он впитывает много жидкости и не разваривается. Его продают в крупных магазинах. Если его нет, берут арборио, но жидкости дают чуть меньше — 800 мл вместо 900. Обычный длиннозёрный рис не подходит: он не впитывает вкус и не даёт корочки.
Морепродукты выбирают замороженными с тонкой ледяной глазурью. Снег и лёд внутри пакета значат, что продукт подтаивал. Подробнее о выборе и готовке — в статьях про мидии и салат с креветками, где разобрано, как не пересушить креветки.
Три варианта
С морепродуктами (де марискос). Курицу не кладут, бульон берут рыбный. Морепродуктов — 800 г: 300 г креветок, 200 г кальмаров, 300 г мидий в раковинах. Кальмары обжаривают в начале вместе с луком, креветки и мидии кладут сверху на последние 7–8 минут. Мидии, которые не раскрылись, выбрасывают.
С курицей и овощами. Только курица — 600 г бёдер — и овощи: стручковая фасоль 150 г, перец, помидоры, горошек. Самый бюджетный и простой вариант, его любят дети.
Валенсийская. Классическая паэлья из Валенсии — с курицей, кроликом и плоской стручковой фасолью, без морепродуктов. Кролика 400 г и курицы 400 г тушат в начале 15 минут, потом всё как в основном рецепте.
Почему паэлью не мешают
Паэлья отличается от ризотто и плова именно техникой. После того как рис залит бульоном, его распределяют ровным слоем и больше не трогают. Если помешать, рис выпустит крахмал и станет клейким, как ризотто. Без помешивания зёрна остаются отдельными, впитывают бульон снизу вверх, а в конце на дне образуется тонкая хрустящая корочка. Проверить её можно, осторожно поддев рис ложкой у края: она должна быть золотистой, а не чёрной.
С чем подавать
Паэлью подают прямо в сковороде, поставив её в центр стола, с дольками лимона — ими сбрызгивают рис и морепродукты. К ней подают зелёный салат с оливковым маслом, хлеб и соус из майонеза с чесноком. На порцию считают 1 полный половник риса с мясом и морепродуктами. В Испании паэлью по традиции едят прямо из общей сковороды, каждый со своего края, и самые ценные кусочки — поджаристая корочка у дна. Дома её раскладывают по тарелкам, но корочку стоит соскрести и разделить на всех.
Паэлья для детей и постная
Для детей. Детскую паэлью готовят с курицей и овощами, без морепродуктов и острых специй: паприку берут только сладкую, чеснока — один зубчик. Шафран или куркума дают рису ярко-жёлтый цвет, и дети охотно едят «солнечный рис». Хорошо подходят сладкий перец, горошек и кукуруза.
Постная, с овощами. Мясо и морепродукты заменяют овощами: 1 баклажан кубиками, 200 г стручковой фасоли, 200 г шампиньонов, перец, горошек и артишоки из банки, если есть. Бульон — овощной. Овощи обжаривают до румяности перед тем, как всыпать рис: без этого паэлья выходит пресной. В конце паэлью сбрызгивают лимоном и посыпают петрушкой.
Сколько готовить
На взрослого берут 60 г сухого риса и 150–200 г мяса и морепродуктов. На 5 человек — 300 г риса. Для большой компании удваивать рецепт в одной сковороде нельзя: слой риса станет толстым. Для 10 человек готовят в двух сковородах или в очень широкой (40–45 см) на мангале.
Как хранить и разогреть
Паэлья с морепродуктами хранится в холодильнике не дольше суток, с курицей — до двух суток, в закрытом контейнере. Разогревают на сковороде с 3–4 ложками бульона или воды под крышкой на слабом огне 5–7 минут. Замораживать не стоит: рис и морепродукты после разморозки становятся резиновыми. Остатки паэльи с курицей хорошо обжарить на следующий день на сковороде с яйцом.
Что пошло не так: таблица ошибок
| Что случилось | Почему | Что сделать |
|---|---|---|
| Рис клейкий | Мешали после заливки бульона | Распределите и не трогайте |
| Рис сырой сверху | Толстый слой, маленькая сковорода | Слой 2–3 см, берите широкую сковороду |
| Дно сгорело | Сильный огонь всё время | Средний огонь, прибавлять только в последнюю минуту |
| Креветки резиновые | Положили в начале | Креветки — на последние 7–8 минут |
| Паэлья бледная и пресная | Нет паприки и шафрана, несолёный бульон | Добавьте паприку, шафран или куркуму, солите бульон |
Источники
- ФИЦ питания и биотехнологии. Химический состав пищевых продуктов, используемых в Российской Федерации: база данных.
Вопросы
Можно ли приготовить паэлью без специальной сковороды?
Да, в самой широкой сковороде с толстым дном, какая есть, — 28–30 см на 300 г риса. Глубокая кастрюля не подходит: слой риса будет толстым, и он разварится снизу, оставаясь сырым сверху.
Чем заменить шафран?
Куркумой — она даёт такой же жёлтый цвет, но не аромат. Настоящий шафран дорогой, его нужно совсем немного: 10–15 нитей на всю паэлью.
Чем паэлья отличается от ризотто и плова?
Ризотто постоянно мешают, и оно выходит кремовым. Плов томят под крышкой в казане. Паэлью готовят открытой в широкой сковороде тонким слоем, не мешая, и она получается рассыпчатой, с хрустящей корочкой на дне.
Сколько хранится паэлья?
В холодильнике до суток: морепродукты портятся быстро. Разогревают на сковороде с парой ложек бульона под крышкой.