Солянка с грибами из капусты на сковороде
Грибная солянка на сковороде — свежая и квашеная капуста, тушённая с грибами, луком, морковью и томатом, а в конце — солёные огурцы, маслины и каперсы. На 600 г свежей капусты берут 300 г квашеной и 400 г грибов, тушат около 40 минут. Блюдо постное и кисло-солёное.
Редакция «Как устроено», разборы по первоисточникам
Моё избранное
Время
1 ч 10 мин
подготовка 20 мин, готовка 50 мин
Порций
5
сложность: просто
Калории
62 ккал
на 100 г: белки 1.8 · жиры 4.2 · углеводы 5 г
Ингредиенты
Числа в описании и шагах указаны для исходных 5 порций. Для другого объёма ориентируйтесь на ингредиенты выше и проверяйте готовность блюда.
Пищевая ценность
На 100 г, оценка по ингредиентам.
- Калорийность
- 62 ккал
- Белки
- 1.8 г
- Жиры
- 4.2 г
- Углеводы
- 5 г
- Белки 16%
- Жиры 38%
- Углеводы 45%
Приготовление
1 ч 10 мин
-
Шаг 1. Нашинкуйте свежую капусту тонкой соломкой, лук — полукольцами, морковь натрите на крупной тёрке. Квашеную капусту попробуйте: если она очень кислая, промойте её холодной водой и отожмите.
-
Шаг 2. На половине масла обжарьте лук и морковь 5 минут. Добавьте свежую капусту и жарьте, помешивая, ещё 10 минут, пока она не осядет.
-
Шаг 3. Отдельно на оставшемся масле обжарьте нарезанные свежие грибы на сильном огне до румяности, 8–10 минут.
-
Шаг 4. Соедините капусту, квашеную капусту и грибы. Вмешайте томатную пасту, сахар, лавровый лист и 100 мл воды. Накройте крышкой и тушите на слабом огне 25–30 минут, помешивая.
-
Шаг 5. Добавьте нарезанные соломкой солёные огурцы, солёные грибы, маслины кружками и каперсы. Перемешайте и тушите без крышки ещё 5–7 минут.
-
Шаг 6. Уберите лавровый лист. Подавайте горячей, с кружком лимона и зеленью.
Солянкой называют два разных блюда. Первое — густой кисло-солёный суп на бульоне, с огурцами, маслинами и лимоном: его варят с мясом, рыбой или грибами. Второе — солянка на сковороде, тушёная капуста с теми же солёными добавками. Рецепт выше — второй, капустный, с грибами. Это сытное постное блюдо, которое получается одинаково хорошо из шампиньонов и из осенних лесных грибов.
Две капусты, а не одна
В капустной солянке важен баланс свежего и кислого. Свежая капуста даёт объём и мягкую сладость, квашеная — кислинку и характер. Пропорция два к одному — золотая середина. Если квашеная капуста своя и очень кислая, её промывают холодной водой и отжимают; магазинная обычно мягче, её кладут как есть.
Квашеной капусты нет — положите больше огурцов и влейте 50 мл огуречного рассола при тушении. Если хочется своей квашеной капусты к зиме, вот как квасить капусту в банке или ведре.
Какие грибы положить
Лучше всего работает смесь свежих и солёных. Свежие грибы — шампиньоны, вешенки, отваренные белые, подберёзовики или опята — дают мясистость. Солёные — грузди, рыжики, волнушки — ту самую солоноватую остроту, ради которой солянку и готовят. Солёные грибы режут и кладут в конце вместе с огурцами: в долгом тушении они теряют хруст. Как их заготовить, рассказано в статье о том, как засолить грибы.
Можно обойтись одними шампиньонами: тогда их берут 400 г, а солёности добавляет лишний огурец.
Как не превратить солянку в кашу
- Капусту режут тонко, но не мелко. Соломка 3–4 мм держит форму, мелкая крошка за полчаса превращается в пюре.
- Грибы жарят отдельно. Если бросить их к капусте сырыми, они сварятся в её соку и станут резиновыми.
- Воды — минимум. Капуста даст сок сама, 100 мл нужно только чтобы не пригорела томатная паста.
- Огурцы — в конце. Долгое тушение делает их мягкими и серыми.
Как сохранить грибную солянку на зиму
Закатывать грибную солянку в банки дома не стоит. Грибы — продукт с низкой кислотностью, на них остаются частицы почвы, и Роспотребнадзор называет домашние грибные консервы одной из главных причин ботулизма. Ни уксус «на глаз», ни долгая стерилизация в кастрюле не дают той надёжности, что промышленная обработка.
Безопасный запас — морозилка. Остывшую солянку раскладывают по контейнерам или плотным пакетам порциями на один раз, выпускают воздух, подписывают дату и убирают в морозилку. Так она хранится 2–3 месяца. Размораживают её в холодильнике и прогревают на сковороде под крышкой, добавив ложку воды: капуста становится чуть мягче, но вкус не теряется. Огурцы и маслины после заморозки мягче, поэтому их можно не класть сразу, а добавить свежими при разогреве.
С чем подавать
Капустная солянка с грибами — самостоятельное блюдо на обед или ужин с чёрным хлебом. В скоромные дни её ставят гарниром к котлетам, сосискам, запечённой курице или варёному картофелю. Ложка сметаны сверху смягчает кислоту.
Суп-солянка с грибами
Если нужна именно солянка-суп, логика та же, только всё идёт в бульон. Отварите 40 г сушёных или 400 г свежих лесных грибов в 2 литрах воды, обжарьте лук с морковью и томатной пастой, добавьте в бульон вместе с огурцами, солёными грибами и маслинами и варите 10 минут. Капусту в суп не кладут. Как устроен классический мясной вариант, рассказано в рецепте сборной солянки.
Чем солянка отличается от тушёной капусты и заготовки
Тушёная капуста — капуста с луком, морковью и томатом, без солёных добавок. Солянка — то же плюс грибы, огурцы, маслины, каперсы и лимон: вкус яркий, кисло-солёный. А солянка на зиму — это заготовка в банках с уксусом и стерилизацией, по своим правилам безопасности; грибов в неё дома не кладут.
Источники
- ФИЦ питания и биотехнологии. Химический состав пищевых продуктов, используемых в Российской Федерации: база данных.
- ФБУЗ «Центр гигиенического образования населения» Роспотребнадзора. Опасность домашнего консервирования.
Вопросы
Можно ли приготовить солянку с сушёными грибами?
Да, и вкус будет даже глубже. 30–40 г сушёных грибов замочите на час, отварите 20 минут, нарежьте и обжарьте. Процеженный отвар вливайте вместо воды при тушении.
Можно ли добавить в солянку колбасу или сосиски?
Можно — это уже сборная мясная солянка на сковороде, не постная. Копчёную колбасу режут соломкой и обжаривают отдельно, кладут вместе с огурцами.
Сколько хранится солянка с грибами?
В холодильнике в закрытой посуде — до трёх суток. На второй день она даже вкуснее: капуста пропитывается рассолом и томатом.
Чем заменить маслины и каперсы?
Их можно не класть вовсе, солянка останется солянкой. Кислинку и солёность добавят лишний огурец и ложка огуречного рассола.