Чили кон карне: острое мясо с фасолью и томатами
Чили кон карне — густое острое рагу из говядины с фасолью и томатами. 500 г говяжьего фарша обжаривают с луком, болгарским перцем и чесноком, добавляют зиру, паприку, молотый чили и орегано, заливают томатами в собственном соку и тушат с двумя банками красной фасоли 45–60 минут на слабом огне.
Редакция «Как устроено», разборы по первоисточникам
Моё избранноеВремя
1 ч 15 мин
подготовка 15 мин, готовка 1 ч
Порций
6
сложность: просто
Калории
360 ккал
на порцию: белки 20 · жиры 21 · углеводы 21 г
Ингредиенты
Числа в описании и шагах указаны для исходных 6 порций. Для другого объёма ориентируйтесь на ингредиенты выше и проверяйте готовность блюда.
Пищевая ценность
На порцию, оценка по ингредиентам.
- Калорийность
- 360 ккал
- Белки
- 20 г
- Жиры
- 21 г
- Углеводы
- 21 г
- Белки 32%
- Жиры 34%
- Углеводы 34%
Приготовление
1 ч 15 мин
-
Шаг 1. Мелко нарежьте лук, перец и чеснок. Разогрейте масло в кастрюле с толстым дном и обжарьте лук с перцем 5–6 минут до мягкости.
-
Шаг 2. Добавьте фарш и жарьте на сильном огне, разбивая лопаткой, 7–8 минут, пока он не потемнеет и не выпарится жидкость.
-
Шаг 3. Добавьте чеснок, зиру, паприку, чили и орегано и обжарьте, помешивая, 1 минуту. Вмешайте томатную пасту и прогрейте ещё минуту.
-
Шаг 4. Добавьте помидоры, размяв их ложкой, воду и соль. Доведите до кипения, убавьте огонь и тушите под приоткрытой крышкой 30 минут.
-
Шаг 5. Добавьте промытую фасоль и тушите ещё 15–20 минут, пока соус не станет густым. Попробуйте и доведите солью и чили.
-
Шаг 6. Подавайте горячим с рисом, сметаной, тёртым сыром и тортильями.
Чили кон карне — густое, острое и очень сытное блюдо: говяжий фарш с луком и перцем, тушённый в томатах с фасолью и специями. Название по-испански значит «чили с мясом». Его связывают с Техасом и кухней мексиканцев на юге США, а в других странах давно готовят как простое блюдо для большой компании: одна кастрюля кормит шесть человек, а на следующий день чили становится ещё вкуснее. Ниже — классический рецепт с фаршем и фасолью, как регулировать остроту, варианты с кусками говядины и без фасоли и с чем подавать.
Мясо: фарш или кусочки
Самый быстрый и распространённый вариант — говяжий фарш средней жирности. Его обжаривают на сильном огне, разбивая комки лопаткой, пока не испарится жидкость и мясо не потемнеет: от этого зависит глубина вкуса. Постный фарш даёт сухое блюдо, слишком жирный — масляную плёнку на поверхности.
Более классический вариант — говядина кубиками 1–1,5 см: лопатка или грудинка. Её обжаривают партиями и тушат дольше — 1,5–2 часа, пока мясо не станет мягким. Так блюдо получается «мясным» и более похожим на рагу. Вместо части говядины иногда кладут свиной фарш — вкус мягче.
Специи и острота
Характер чили кон карне задают специи. Зира (кумин) — главная, с тёплым землистым ароматом. Паприка даёт цвет и сладость, копчёная — лёгкий запах костра. Молотый чили — остроту. Орегано — травяную нотку. Иногда добавляют щепотку корицы или чайную ложку какао: они делают вкус глубже, но сами не чувствуются. Специи лучше брать свежие: молотая зира и паприка за год в открытой упаковке почти теряют запах.
Острота — дело вкуса. Для детей и тех, кто не любит острое, чили кладут ½ ч. л. или не кладут совсем, а острый соус ставят на стол отдельно. Свежий перец халапеньо или чили режут мелко и добавляют вместе с луком: семена и перегородки удаляют, если нужна мягкая острота.
Фасоль
Традиционно берут красную фасоль. Консервированную промывают, чтобы убрать мутную жидкость, и добавляют за 15–20 минут до конца, иначе она разварится. Подходят и чёрная фасоль, пинто или смесь нескольких видов. Если хочется сварить сухую фасоль самим, её замачивают на ночь и варят до полной мягкости — как в рецепте лобио.
Варианты
Без фасоли. Техасский вариант: только мясо, томаты, перец и специи. Мяса — 800 г, кусочками, тушить 2 часа.
С кукурузой. Банка кукурузы вместе с фасолью — сладость хорошо уравновешивает остроту.
Вегетарианский. Вместо мяса — 200 г красной чечевицы и лишняя банка фасоли. Чечевицу добавляют вместе с помидорами и тушат 30 минут.
С курицей. Куриный фарш или бёдра кубиками, тушить 30 минут. Получается легче.
Почему долго тушат
Фарш готов уже через 10 минут, но чили кон карне тушат почти час. За это время лук и перец полностью размягчаются и становятся частью соуса, помидоры увариваются и теряют резкую кислинку, а специи отдают аромат всему блюду. Соус густеет и становится однородным, а мясо пропитывается им. Тушат под приоткрытой крышкой на самом слабом огне, чтобы жидкость медленно испарялась. Если соус слишком загустел раньше времени, подливают немного воды или бульона. Помешивают раз в 10 минут, проводя лопаткой по дну: густой томатный соус легко пригорает.
Хорошо подходит кастрюля или сотейник с толстым дном, казан или чугунная утятница. В тонкостенной кастрюле чили пригорает, даже если огонь минимальный.
Как подавать
Чили кон карне подают горячим в глубоких тарелках. Сверху — ложка сметаны или густого йогурта, тёртый сыр, зелёный лук или кинза, дольки лайма. Рядом — отварной рис, кукурузные чипсы или тёплые пшеничные тортильи. Из остатков чили получаются начинка для тако и буррито и соус для запечённого картофеля. К чили также хорошо подходит гуакамоле: прохладное авокадо смягчает остроту.
Сколько делать
Рецепт на 500 г фарша — 6 порций по 300 г; с рисом или тортильями его хватит и на восемь человек. Чили часто готовят двойной или тройной порцией в большой кастрюле: время тушения почти не меняется, а блюдо хорошо хранится и замораживается. Для компании удобно поставить кастрюлю на стол вместе с мисками добавок — сметаной, сыром, зеленью, лаймом, чипсами, — и каждый соберёт тарелку по вкусу.
Как хранить
Чили кон карне хранят в холодильнике до четырёх суток в закрытой посуде. На второй день вкус становится насыщеннее. Замораживают порциями в контейнерах до трёх месяцев: это удобный запас на случай, когда на готовку нет времени. Размораживают в холодильнике за ночь. Разогревают на слабом огне, добавив пару ложек воды.
Что пошло не так: таблица ошибок
| Что случилось | Почему | Что сделать |
|---|---|---|
| Слишком остро | Много чили | Добавить фасоль, помидоры, подать со сметаной |
| Пресно | Специи в жидкость, мало соли | Обжаривать специи в масле, досолить |
| Жидко | Мало тушили, крышка закрыта | Тушить с приоткрытой крышкой ещё 15 минут |
| Фасоль разварилась | Положили в начале | Добавлять за 15–20 минут до конца |
| Мясо серое, без вкуса | Не обжарили, много фарша сразу | Жарить на сильном огне до испарения сока |
Источники
- ФИЦ питания и биотехнологии. Химический состав пищевых продуктов, используемых в Российской Федерации: база данных.
Вопросы
Откуда родом чили кон карне?
Блюдо связывают с Техасом и кухней мексиканцев на юге США: название по-испански значит «чили с мясом». В самой Мексике его едят реже, чем в Америке.
Можно ли без фасоли?
Да: в Техасе классический чили готовят без фасоли, только мясо, перец и специи. Тогда мяса берут больше, 800 г, и тушат дольше.
Можно ли заменить консервированную фасоль сухой?
Да, 250 г сухой красной фасоли замачивают на ночь и варят до мягкости 1–1,5 часа. Сырая красная фасоль ядовита, поэтому её варят полностью и первые 10 минут на сильном огне.
Чем разбавить слишком острый чили?
Добавить ещё банку фасоли или помидоров, подать со сметаной, йогуртом, рисом или авокадо — они смягчают остроту.