К содержанию
устроено

Кухня

Голубцы с мясом и рисом в томатно-сметанном соусе

Голубцы — капустные листья, в которые заворачивают фарш с рисом и тушат в соусе. На 600 г фарша берут 100 г полусваренного риса и 18 листьев, снятых с кочана в кипятке; голубцы тушат в томатно-сметанном соусе 45–50 минут на плите или около часа в духовке.

Редакция «Как устроено», разборы по первоисточникам

Время

1 ч 45 мин

подготовка 45 мин, готовка 1 ч

Порций

6

сложность: средне

Калорийность, на порцию

536 ккал

белки 22.4 · жиры 36.9 · углеводы 27.7 г

Ингредиенты

Пищевая ценность

На порцию, оценка по ингредиентам.

Калорийность
536 ккал
Белки
22.4 г
Жиры
36.9 г
Углеводы
27.7 г
  • Белки 26%
  • Жиры 42%
  • Углеводы 32%

Приготовление

1 ч 45 мин

  1. Шаг 1. Вырежьте из кочана кочерыжку острым ножом конусом, как можно глубже.

  2. Шаг 2. Опустите кочан вырезом вверх в большую кастрюлю с кипящей подсоленной водой. Через 2–3 минуты снимите вилкой размягчившиеся верхние листья и возвращайте кочан в кипяток, пока не наберёте 18 листьев.

  3. Шаг 3. Срежьте ножом плашмя толстую жилку у основания каждого листа, чтобы она сравнялась с листом.

  4. Шаг 4. Отварите рис в подсоленной воде 8–10 минут, до полуготовности, откиньте на сито и остудите.

  5. Шаг 5. Мелко нарежьте одну луковицу. Смешайте фарш с рисом, луком, 1 ч. л. соли, перцем и 50 мл холодной воды и хорошо вымесите.

  6. Шаг 6. Положите на основание листа 2 столовые ложки начинки, около 60 г, накройте краем листа, подверните бока и сверните плотным конвертом.

  7. Шаг 7. Вторую луковицу и морковь обжарьте на масле 6–7 минут, добавьте томатную пасту и жарьте ещё 2 минуты. Влейте 500 мл воды, добавьте сметану, сахар, остаток соли и лавровый лист и доведите до кипения.

  8. Шаг 8. Выстелите дно сотейника или кастрюли с толстым дном оставшимися листьями, уложите голубцы плотно, швом вниз, и залейте соусом: он должен почти покрыть их.

  9. Шаг 9. Накройте крышкой и тушите на слабом огне 45–50 минут или в духовке при 180 °C 50–60 минут.

Самая трудная часть голубцов — не начинка, а капуста. Лист должен стать мягким и гибким, но не разварить в тряпку, а толстая жилка у основания — не мешать сворачивать. Когда с листьями разобрались, остальное собирается за полчаса.

Как подготовить капусту, чтобы листья не рвались

Для голубцов выбирают крупный плоский кочан, не слишком тугой: у рыхлого листья тоньше и легче отделяются. Поздняя капуста с жёсткими листьями требует больше времени в кипятке, молодая — меньше, но у неё мелкие листья. Самые нежные голубцы выходят из савойской капусты: её гофрированные листья мягкие и почти не рвутся.

Есть три способа размягчить листья:

  • В кипятке, как в рецепте. Кочерыжку вырезают глубоко, и тогда листья отходят сами, как только размягчатся.
  • Заморозкой. Кочан целиком кладут в морозилку на ночь, а утром размораживают при комнатной температуре. Лёд разрывает клетки, и листья становятся мягкими без варки.
  • В микроволновке. Кочан без кочерыжки кладут в пакет и греют 5–8 минут на полной мощности, потом снимают мягкие верхние листья и повторяют.

Почему голубцы разваливаются или остаются жёсткими

  • Рис был сырым. Он разбухает в листе и разрывает его. Нужен полусваренный рис: 8–10 минут в кипятке.
  • Завернули рыхло. Внутри остаётся воздух, конверт раскрывается. Сворачивайте плотно и кладите швом вниз.
  • Соус не покрывал голубцы. Верхние листья сохнут и остаются жёсткими. Соус должен доходить почти до верха.
  • Кипели на сильном огне. Бурное кипение разбивает листья. Голубцы томят под крышкой на самом слабом огне.

Перед тушением голубцы можно обжарить на масле по 2 минуты с каждой стороны: они лучше держат форму, а соус становится вкуснее.

Голубцы, ленивые голубцы и долма

Ленивые голубцы — та же начинка, но капусту мелко шинкуют и вмешивают в фарш, а из массы лепят котлеты и тушат их в таком же соусе. Выходит заметно быстрее, а по вкусу почти то же. Родственники по составу — тефтели: фарш с рисом, но без капусты. Долма — голубцы в виноградных листьях, блюдо кавказских и ближневосточных кухонь. Постные голубцы делают с грибами и рисом или гречкой.

Как сварить рис до нужной степени и сколько он впитывает воды, рассказано в статье о том, как варить рис. А из оставшейся капусты и бульона получатся щи.

Как хранить

Остывшие голубцы уберите в холодильник вместе с соусом не позже чем через два часа. Роспотребнадзор советует съедать блюда из мяса за сутки, а тщательно приготовленные — не позже чем за двое. Разогревают голубцы в соусе под крышкой на слабом огне или в микроволновке, до горячей середины.

Источники

  1. ФИЦ питания и биотехнологии. Химический состав пищевых продуктов, используемых в Российской Федерации: база данных.
  2. Управление Роспотребнадзора по Костромской области. Основные правила хранения продуктов и готовых блюд.
  3. Управление Роспотребнадзора по Рязанской области. Сроки годности готовых блюд, 2026.

Вопросы

Можно ли заморозить голубцы?

Удобнее всего сырыми: разложите их на доске в один слой, заморозьте, а потом пересыпьте в пакет. Тушат их не размораживая, минут на 15–20 дольше обычного.

Какой рис брать для голубцов?

Круглозёрный: он мягкий и хорошо склеивает начинку. С длиннозёрным голубцы тоже получатся, но начинка будет более рассыпчатой.

Можно ли приготовить голубцы в мультиварке?

Да: уложите голубцы в чашу, залейте соусом и включите режим «Тушение» на 50–60 минут. Соус в мультиварке почти не выкипает, поэтому воды можно взять на треть меньше.

Поделиться TelegramВКонтактеWhatsApp
Как вам статья?

По теме

Комментарии

Пока никто не написал — расскажите, как это у вас.

Написать комментарий

Комментарии проверяет редакция: публикуем всё по делу — опыт, вопросы, несогласие. Без оскорблений, рекламы и чужих личных данных. Отправляя комментарий, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.