Голубцы с мясом и рисом в томатно-сметанном соусе
Голубцы — капустные листья, в которые заворачивают фарш с рисом и тушат в соусе. На 600 г фарша берут 100 г полусваренного риса и 18 листьев, снятых с кочана в кипятке; голубцы тушат в томатно-сметанном соусе 45–50 минут на плите или около часа в духовке.
Редакция «Как устроено», разборы по первоисточникам
Время
1 ч 45 мин
подготовка 45 мин, готовка 1 ч
Порций
6
сложность: средне
Калорийность, на порцию
536 ккал
белки 22.4 · жиры 36.9 · углеводы 27.7 г
Ингредиенты
Пищевая ценность
На порцию, оценка по ингредиентам.
- Калорийность
- 536 ккал
- Белки
- 22.4 г
- Жиры
- 36.9 г
- Углеводы
- 27.7 г
- Белки 26%
- Жиры 42%
- Углеводы 32%
Приготовление
1 ч 45 мин
-
Шаг 1. Вырежьте из кочана кочерыжку острым ножом конусом, как можно глубже.
-
Шаг 2. Опустите кочан вырезом вверх в большую кастрюлю с кипящей подсоленной водой. Через 2–3 минуты снимите вилкой размягчившиеся верхние листья и возвращайте кочан в кипяток, пока не наберёте 18 листьев.
-
Шаг 3. Срежьте ножом плашмя толстую жилку у основания каждого листа, чтобы она сравнялась с листом.
-
Шаг 4. Отварите рис в подсоленной воде 8–10 минут, до полуготовности, откиньте на сито и остудите.
-
Шаг 5. Мелко нарежьте одну луковицу. Смешайте фарш с рисом, луком, 1 ч. л. соли, перцем и 50 мл холодной воды и хорошо вымесите.
-
Шаг 6. Положите на основание листа 2 столовые ложки начинки, около 60 г, накройте краем листа, подверните бока и сверните плотным конвертом.
-
Шаг 7. Вторую луковицу и морковь обжарьте на масле 6–7 минут, добавьте томатную пасту и жарьте ещё 2 минуты. Влейте 500 мл воды, добавьте сметану, сахар, остаток соли и лавровый лист и доведите до кипения.
-
Шаг 8. Выстелите дно сотейника или кастрюли с толстым дном оставшимися листьями, уложите голубцы плотно, швом вниз, и залейте соусом: он должен почти покрыть их.
-
Шаг 9. Накройте крышкой и тушите на слабом огне 45–50 минут или в духовке при 180 °C 50–60 минут.
Самая трудная часть голубцов — не начинка, а капуста. Лист должен стать мягким и гибким, но не разварить в тряпку, а толстая жилка у основания — не мешать сворачивать. Когда с листьями разобрались, остальное собирается за полчаса.
Как подготовить капусту, чтобы листья не рвались
Для голубцов выбирают крупный плоский кочан, не слишком тугой: у рыхлого листья тоньше и легче отделяются. Поздняя капуста с жёсткими листьями требует больше времени в кипятке, молодая — меньше, но у неё мелкие листья. Самые нежные голубцы выходят из савойской капусты: её гофрированные листья мягкие и почти не рвутся.
Есть три способа размягчить листья:
- В кипятке, как в рецепте. Кочерыжку вырезают глубоко, и тогда листья отходят сами, как только размягчатся.
- Заморозкой. Кочан целиком кладут в морозилку на ночь, а утром размораживают при комнатной температуре. Лёд разрывает клетки, и листья становятся мягкими без варки.
- В микроволновке. Кочан без кочерыжки кладут в пакет и греют 5–8 минут на полной мощности, потом снимают мягкие верхние листья и повторяют.
Почему голубцы разваливаются или остаются жёсткими
- Рис был сырым. Он разбухает в листе и разрывает его. Нужен полусваренный рис: 8–10 минут в кипятке.
- Завернули рыхло. Внутри остаётся воздух, конверт раскрывается. Сворачивайте плотно и кладите швом вниз.
- Соус не покрывал голубцы. Верхние листья сохнут и остаются жёсткими. Соус должен доходить почти до верха.
- Кипели на сильном огне. Бурное кипение разбивает листья. Голубцы томят под крышкой на самом слабом огне.
Перед тушением голубцы можно обжарить на масле по 2 минуты с каждой стороны: они лучше держат форму, а соус становится вкуснее.
Голубцы, ленивые голубцы и долма
Ленивые голубцы — та же начинка, но капусту мелко шинкуют и вмешивают в фарш, а из массы лепят котлеты и тушат их в таком же соусе. Выходит заметно быстрее, а по вкусу почти то же. Родственники по составу — тефтели: фарш с рисом, но без капусты. Долма — голубцы в виноградных листьях, блюдо кавказских и ближневосточных кухонь. Постные голубцы делают с грибами и рисом или гречкой.
Как сварить рис до нужной степени и сколько он впитывает воды, рассказано в статье о том, как варить рис. А из оставшейся капусты и бульона получатся щи.
Как хранить
Остывшие голубцы уберите в холодильник вместе с соусом не позже чем через два часа. Роспотребнадзор советует съедать блюда из мяса за сутки, а тщательно приготовленные — не позже чем за двое. Разогревают голубцы в соусе под крышкой на слабом огне или в микроволновке, до горячей середины.
Источники
- ФИЦ питания и биотехнологии. Химический состав пищевых продуктов, используемых в Российской Федерации: база данных.
- Управление Роспотребнадзора по Костромской области. Основные правила хранения продуктов и готовых блюд.
- Управление Роспотребнадзора по Рязанской области. Сроки годности готовых блюд, 2026.
Вопросы
Можно ли заморозить голубцы?
Удобнее всего сырыми: разложите их на доске в один слой, заморозьте, а потом пересыпьте в пакет. Тушат их не размораживая, минут на 15–20 дольше обычного.
Какой рис брать для голубцов?
Круглозёрный: он мягкий и хорошо склеивает начинку. С длиннозёрным голубцы тоже получатся, но начинка будет более рассыпчатой.
Можно ли приготовить голубцы в мультиварке?
Да: уложите голубцы в чашу, залейте соусом и включите режим «Тушение» на 50–60 минут. Соус в мультиварке почти не выкипает, поэтому воды можно взять на треть меньше.
По теме
Кухня
Тест на кулинарные знания
6 вопросов 5 мин
Кухня инструкция
Аэропресс: как заваривать кофе, рецепты и пропорции
Кухня рецепт
Айриш кофе: рецепт ирландского кофе и безалкогольный вариант
Кухня рецепт
Айс латте: рецепт холодного латте дома
Кухня справка
Американо: что это и чем отличается от эспрессо
Комментарии
Пока никто не написал — расскажите, как это у вас.