Гирос: греческая пита с курицей, дзадзики и картошкой
Гирос — греческое мясо, запечённое на вертикальном вертеле и срезанное тонкими ломтиками; так же называют питу с этим мясом, соусом дзадзики, помидорами, луком и картофелем фри. Дома вертел заменяет сковорода: куриные бёдра маринуют в йогурте с лимоном и орегано, обжаривают и режут полосками.
Редакция «Как устроено», разборы по первоисточникам
Моё избранноеВремя
3 ч
подготовка 30 мин, готовка 30 мин
Порций
4
сложность: просто
Калории
850 ккал
на гирос: белки 42 · жиры 40 · углеводы 80 г
Ингредиенты
Числа в описании и шагах указаны для исходных 4 порций. Для другого объёма ориентируйтесь на ингредиенты выше и проверяйте готовность блюда.
Пищевая ценность
На гирос, оценка по ингредиентам.
- Калорийность
- 850 ккал
- Белки
- 42 г
- Жиры
- 40 г
- Углеводы
- 80 г
- Белки 26%
- Жиры 25%
- Углеводы 49%
Приготовление
3 ч
-
Шаг 1. Смешайте 100 г йогурта, сок половины лимона, 2 зубчика чеснока через пресс, орегано, паприку, 2 ст. л. масла и соль. Обмажьте бёдра и уберите в холодильник минимум на 2 часа, лучше на ночь.
-
Шаг 2. Для дзадзики натрите огурец на крупной тёрке, посолите, через 10 минут отожмите досуха. Смешайте с 200 г йогурта, зубчиком чеснока, рубленым укропом, ложкой масла и ложкой лимонного сока.
-
Шаг 3. Запеките или обжарьте картофель фри по инструкции на упаковке. Нарежьте помидоры дольками, лук — тонкими полукольцами.
-
Шаг 4. Раскалите сковороду-гриль или обычную сковороду с каплей масла. Обжарьте бёдра на сильном огне по 5–6 минут с каждой стороны до тёмной корочки и готовности внутри. Дайте полежать 5 минут и нарежьте тонкими полосками.
-
Шаг 5. Прогрейте питы на сухой сковороде по 20–30 секунд с каждой стороны, чтобы стали мягкими.
-
Шаг 6. Смажьте питу дзадзики, выложите мясо, помидоры, лук и несколько брусочков картофеля, сверните кульком и заверните нижнюю часть в пергамент или фольгу.
Гирос — греческая уличная еда, знакомая каждому, кто бывал в Греции: тёплая мягкая пита, свёрнутая кульком, внутри — ломтики мяса с вертела, прохладный соус дзадзики, помидоры, лук и, неожиданно, картофель фри. Слово «гирос» по-гречески означает «поворот» — по вертелу, который медленно вращается перед огнём. Этим же словом называют и само мясо на тарелке с гарниром. Дома вертела нет, но сочное мясо в маринаде на раскалённой сковороде даёт очень похожий результат. Ниже — рецепт гироса с курицей, как сделать соус дзадзики, чем гирос отличается от шаурмы и сувлаки.
Что такое гирос
Для гироса мясо — курицу или свинину — маринуют, насаживают на вертикальный вертел пластами и жарят у вертикального источника жара. Внешний слой обжаривается, его срезают тонкими ломтиками прямо в питу, а вертел продолжает вращаться. Похожий способ есть у турецкого донер-кебаба и у ближневосточной шаурмы: они родственники.
Гирос подают двумя способами: в пите — как быструю еду, которую едят на ходу, — и на тарелке, где мясо лежит горкой рядом с питой, картофелем, салатом и соусом.
Маринад: почему йогурт и лимон
Йогурт и лимонный сок — кислая среда, которая слегка размягчает поверхность мяса, а молочный белок помогает образовать красивую тёмную корочку. Орегано — главная специя греческой кухни, без неё гирос не будет гиросом. Паприка даёт цвет, чеснок — аромат. Маринуют минимум 2 часа, лучше ночь; больше суток держать не стоит — поверхность становится рыхлой.
Соус дзадзики
Дзадзики — греческий соус на основе густого йогурта с огурцом и чесноком. Лучше брать греческий или просто густой йогурт без сахара жирностью 5–10 %. Жидкий питьевой йогурт или кефир не подойдут. Огурец натирают на крупной тёрке, солят и отжимают руками или через марлю: в нём много воды. Чеснока — 1–2 зубчика на 200 г йогурта, укроп или мята — по вкусу, ложка оливкового масла и немного лимонного сока. Дзадзики лучше делать за час до подачи: чеснок раскроется, соус станет гуще в холодильнике.
Гирос, шаурма и сувлаки
Шаурма заворачивается в тонкий лаваш, в ней больше свежих овощей и капусты, а соус — чесночный на майонезе или сметане. Гирос — в толстой мягкой пите, с дзадзики и картофелем. Сувлаки — другое греческое блюдо: мясо кусочками на шпажках, жаренное на гриле, его тоже подают в пите или на тарелке. Отличие в способе жарки: у гироса — вертикальный вертел и тонкие ломтики, у сувлаки — шпажки и кубики.
Варианты
Со свининой. Свиная шея, нарезанная пластами толщиной 1,5 см, в том же маринаде. Жарят на 2–3 минуты дольше. Это самый частый вариант в Греции.
На тарелке. Мясо, нарезанное полосками, выкладывают горкой, рядом — питу треугольниками, картофель фри, салат из помидоров, огурцов и лука и дзадзики в пиалке. Порция сытнее и удобнее для ужина дома.
В тортилье. Если питы нет, гирос сворачивают в пшеничную тортилью: её прогревают так же, на сухой сковороде.
С домашней картошкой. Вместо замороженного фри — картофель брусками, запечённый в духовке с маслом и солью. Как добиться корочки, рассказано в статье про картошку в духовке.
Как свернуть, чтобы не разваливался
Питу кладут на лист пергамента или фольги, на середину — ложку дзадзики полосой, затем мясо, помидоры, лук и картошку. Начинку не кладут к краям. Нижний край питы подгибают вверх, затем сворачивают кульком, плотно обхватив пергаментом снизу: он держит форму и собирает сок. Едят сверху вниз, постепенно разворачивая бумагу.
С чем подавать
Гирос в пите — самостоятельная еда, к нему ничего не нужно, кроме холодного напитка. Если его подают на тарелке, рядом ставят греческий салат из помидоров, огурцов, перца, лука и феты, маслины, пиалу дзадзики и лимонные дольки. На компанию можно добавить запечённые овощи и лепёшки, нарезанные треугольниками.
Сколько делать
На одного человека — один гирос с 150 г мяса: этого достаточно для обеда. Для компании удобно устроить «сборку»: мясо, питы, соус и овощи выставляют на стол, и каждый сворачивает себе сам. Мяса тогда берут с запасом, по 200 г на человека: вторую питу обычно просят все.
Как хранить
Собранный гирос не хранят: пита размокает от соуса. Жареное мясо держат в холодильнике до двух суток и разогревают на сковороде 2–3 минуты. Дзадзики хранится в закрытой банке до 3 дней; если выделилась жидкость, её сливают.
Что пошло не так: таблица ошибок
| Что случилось | Почему | Что сделать |
|---|---|---|
| Мясо сухое | Грудка, долгая жарка | Бёдра или свиная шея, сильный огонь |
| Соус жидкий | Не отжали огурец, жидкий йогурт | Отжимать огурец, брать густой йогурт |
| Пита ломается | Холодная или пересохла | Прогреть 20–30 секунд, сразу сворачивать |
| Гирос течёт | Много соуса у краёв | Соус полосой в центре, пергамент снизу |
| Нет корочки | Холодная сковорода, мокрое мясо | Раскалить сковороду, стряхнуть лишний маринад |
Источники
- ФИЦ питания и биотехнологии. Химический состав пищевых продуктов, используемых в Российской Федерации: база данных.
Вопросы
Чем гирос отличается от шаурмы?
Оба блюда — мясо с вертикального вертела в лепёшке. Гирос — греческий: мясо в маринаде с орегано и лимоном, пита толстая и мягкая, соус — дзадзики, внутри часто картофель фри. Шаурма — ближневосточная: тонкий лаваш, больше капусты и овощей, соус чесночный или тахини.
Где купить питу для гироса?
Греческая пита — толстая мягкая лепёшка без кармана, её продают в крупных магазинах. Можно заменить её пшеничной тортильей, а в крайнем случае — толстым армянским лавашом.
Какое мясо используют в гиросе в Греции?
Чаще всего свинину и курицу. Свиная шея в том же маринаде — самый близкий к греческому вариант. Жарят её на 2–3 минуты дольше.
Можно ли приготовить мясо в духовке?
Да: бёдра выкладывают на решётку над противнем и запекают при 220 °C 20–25 минут, последние 3–4 минуты — под грилем.