Цинизм: что это и почему люди становятся циниками

Что такое цинизм

Цинизм — это убеждённость, что люди действуют только ради собственной выгоды, а честность, доброта и идеалы — прикрытие или наивность. Циник на новость о благотворительности скажет «отмывают деньги», на признание в любви — «посмотрим, что ему нужно», на чужой энтузиазм — «ничего, жизнь научит». Вторая сторона цинизма — пренебрежение к ценностям: то, что другим дорого, для циника повод для насмешки.

Слово пришло от древнегреческих киников. Эта философская школа возникла в IV веке до нашей эры, её основал Антисфен, ученик Сократа. Самый известный киник — Диоген Синопский. По рассказам, он жил в большом глиняном сосуде, ходил днём с фонарём со словами «ищу человека», а когда Александр Македонский предложил исполнить любую его просьбу, ответил: «Отойди, ты заслоняешь мне солнце». Киников прозвали «собачьими» — по-гречески kyōn значит «собака»: они жили просто, как бездомные псы, и открыто презирали приличия, богатство и славу.

Но древние киники учили совсем не тому, что сейчас называют цинизмом. Они высмеивали условности ради добродетели и простой жизни и верили, что человек может быть свободным и честным. Современный циник не верит ни в то, ни в другое.

Как выглядит циничный человек

• Ищет скрытую корысть в любом добром поступке.
• Высмеивает энтузиазм, идеалы, романтику.
• Говорит обобщениями: «все начальники…», «все врачи…», «люди — такие».
• Заранее ждёт подвоха и почти не бывает приятно удивлён.
• Шутит жёстко, часто на грани, иногда за гранью.
• Не участвует в общих делах: «всё равно ничего не изменится».

Никита на любую новость о помощи животным или больным детям отвечает одинаково: «Пиарятся». Когда коллеги собирают деньги на лечение сотрудницы, он не сдаёт — «до неё всё равно не дойдёт».

Андрея обманул партнёр по бизнесу, с которым они дружили со школы. Теперь он повторяет: «В бизнесе друзей не бывает, каждый ждёт момента кинуть». Новых партнёров у него нет, и он считает это доказательством своей правоты.

Света десять лет работает на скорой. В курилке она шутит о смерти так, что новички бледнеют. Дома она заботливая мать, а на вызовах — внимательный и спокойный врач. Её цинизм — рабочая броня, а не взгляд на мир.

Немного цинизма есть почти у каждого, и в малой дозе он полезен: защищает от мошенников, рекламных обещаний и слишком хороших предложений. Беда начинается, когда недоверие распространяется на всех без разбора — на друзей, партнёра, коллег — и человек перестаёт отличать того, кто пытается его обмануть, от того, кто просто хочет помочь.

Почему люди становятся циниками

Разочарования и предательства. Самая частая дорога. Человек поверил — его обманули. После нескольких таких уроков он решает больше не верить никому. Цинизм становится страховкой: не ждёшь хорошего — не разочаруешься.

Постоянное столкновение с лицемерием. Когда человек снова и снова видит, как говорят одно, а делают другое, вера в искренность слабеет. Цинизм часто растёт там, где много лицемерия.

Холодное детство. Психодиагност Л. Н. Собчик писала, что безусловная любовь близких в детстве бережёт ребёнка от преждевременного цинизма и закладывает доверие к людям. Кто вырос без тепла, тот с самого начала не верит в доброту других.

Выгорание. Циничное отношение к работе — одна из трёх составляющих выгорания вместе с истощением и чувством, что ничего не получается. Врач начинает видеть в пациентах «случаи», учитель в учениках — «контингент». Важная оговорка из психологии выгорания: если цинизм — давняя черта человека, а не реакция на рабочий стресс, дело не в выгорании.

Профессиональная броня. Медики, спасатели, полицейские каждый день видят чужую боль. Жёсткий юмор помогает им не принимать всё близко к сердцу. В разумных пределах это защита, за пределами — черствость.

Иллюзия ума. Цинизм выглядит как проницательность: циник будто видит правду, скрытую от наивных. Психологи из Кёльнского университета Ольга Ставрова и Даниэль Эльбрахт обнаружили, что люди действительно считают циников умнее, но по тестам способностей циники не выигрывают. Проигрывают они в другом. В более ранней работе те же авторы показали, что люди с циничными убеждениями со временем в среднем зарабатывают меньше — вероятно, потому что хуже сотрудничают и упускают возможности, которые даёт доверие.

Чем цинизм отличается от похожего

	Суть	Как звучит
Цинизм	Недоверие к мотивам людей и насмешка над ценностями	«Все врут, всё продаётся»
Скептицизм	Сомнение в утверждениях, пока нет доказательств	«Покажи, на чём это основано»
Пессимизм	Ожидание плохого исхода	«Ничего не выйдет»
Сарказм	Злая насмешка как манера речи	«Ну просто гениально»
Мизантропия	Неприязнь к людям вообще	«Люди мне неприятны»
Макиавеллизм	Цинизм плюс расчётливое использование людей	«Цель оправдывает средства»

Со скептицизмом. Скептик сомневается в утверждениях и проверяет факты — это основа критического мышления. Циник сомневается в людях и не проверяет ничего: ответ известен заранее. Скептик может изменить мнение, увидев доказательства, циник найдёт объяснение, почему доказательства куплены.

С сарказмом. Сарказм — форма речи, цинизм — взгляд на мир. Циник часто язвит, но саркастичный человек не обязательно циничен.

С мизантропией. Мизантроп не любит людей, циник им не доверяет. Можно любить компанию и при этом считать, что все в ней корыстны.

С макиавеллизмом. Макиавеллист не только считает людей корыстными, но и сам использует их расчётливо. Циник может просто не верить и держаться в стороне.

Как выйти из цинизма

1. Ловите слово «все». «Все врут», «все одинаковые» — сигнал обобщения. Спросите себя: все — это кто конкретно? Сколько людей я знаю лично, которые так поступили?
2. Ищите исключения. Вспомните людей, которые помогли вам бескорыстно, сдержали слово, когда могли не сдержать. Они есть почти у каждого, просто цинизм их не замечает.
3. Доверяйте с проверкой. Не нужно сразу верить всем. Начните с малого: дайте человеку небольшой кредит доверия и посмотрите, как он им распорядится. Так доверие растёт на фактах, а не на надежде.
4. Разделите боль и вывод. Один предатель — это история про одного человека. Вывод про всё человечество защищает от боли, но отнимает возможность встретить других.
5. Сделайте что-то вместе с людьми. Волонтёрство, общий проект, помощь соседям. Цинизм хуже всего выдерживает опыт, в котором люди оказываются лучше ожиданий.
6. Если это выгорание — лечите причину: отдых, границы на работе, иногда смена места. Уговаривать себя «снова полюбить работу» бесполезно, пока нет сил.

Если циничен близкий. Не спорьте с каждым «все врут» — спор только укрепит позицию. Спросите, что случилось, после чего он перестал доверять. За цинизмом почти всегда стоит история.

Когда к специалисту

Поговорить с психологом стоит, если недоверие мешает дружить, работать в команде и строить отношения, если после предательства прошло много времени, а боль не отпускает. Если цинизм пришёл вместе с опустошением, бессонницей, раздражительностью и ощущением, что ничего не имеет смысла, нужен психотерапевт или психиатр: так может проявляться выгорание или депрессия.