Соус карри на кокосовом молоке: к курице, рису и овощам
Соус карри готовят за 20 минут: лук обжаривают до мягкости, добавляют чеснок, имбирь и 1–2 ложки порошка карри, прогревают 30 секунд, кладут ложку томатной пасты и вливают 400 мл кокосового молока. Соус томят 10 минут на слабом огне, солят и заправляют лаймовым соком — около 500 мл на 4 порции.
Редакция «Как устроено», разборы по первоисточникам
Моё избранноеВремя
30 мин
подготовка 10 мин, готовка 20 мин
Порций
4
сложность: просто
Калории
309 ккал
на порцию, около 125 мл: белки 3 · жиры 29.9 · углеводы 8.5 г
Ингредиенты
Числа в описании и шагах указаны для исходных 4 порций. Для другого объёма ориентируйтесь на ингредиенты выше и проверяйте готовность блюда.
Пищевая ценность
На порцию, около 125 мл, оценка по ингредиентам.
- Калорийность
- 309 ккал
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 29.9 г
- Углеводы
- 8.5 г
- Белки 7%
- Жиры 72%
- Углеводы 21%
Приготовление
30 мин
-
Шаг 1. Мелко нарежьте лук, натрите чеснок и имбирь на мелкой тёрке.
-
Шаг 2. Разогрейте масло в сотейнике и обжарьте лук на среднем огне 6–7 минут, пока он не станет мягким и золотистым.
-
Шаг 3. Добавьте чеснок, имбирь и нарезанный чили и жарьте, помешивая, 1 минуту.
-
Шаг 4. Всыпьте порошок карри и прогрейте 30 секунд, непрерывно помешивая, пока не появится сильный аромат.
-
Шаг 5. Добавьте томатную пасту, перемешайте и влейте кокосовое молоко. Доведите до лёгкого кипения.
-
Шаг 6. Уменьшите огонь и томите без крышки 10 минут, пока соус не загустеет. Посолите, добавьте сахар и сок лайма.
-
Шаг 7. Попробуйте и доведите вкус солью, лаймом или щепоткой карри. Подавайте с кинзой.
Соус карри — густой пряный соус на основе смеси специй, лука, чеснока и имбиря с кокосовым молоком или сливками. Слово «карри» в Европе и у нас называют и саму смесь пряностей, и блюдо в таком соусе. В Индии, Таиланде и Японии готовят десятки разных карри, а домашний соус по этому рецепту — универсальный: к курице, рису, креветкам, овощам, нуту и чечевице. Он готовится за 20 минут и отлично разогревается.
Какой порошок карри выбрать
Карри в пакетике — не одна пряность, а смесь. Обычно в ней куркума (она даёт жёлтый цвет), кориандр, зира, пажитник, имбирь, чёрный перец и чили. Пропорции у всех производителей разные, поэтому один и тот же рецепт с разным порошком даёт разный вкус.
Мягкий — для детей и тех, кто не любит острое. На пачке иногда пишут «mild».
Острый — с большим количеством чили, «hot».
Мадрас — более тёмный и острый, с яркой зирой.
Смесь можно собрать и самим: прогрейте на сухой сковороде по ложке семян кориандра и зиры, смелите и смешайте с ложкой куркумы, половиной ложки молотого имбиря и щепоткой чили. Такая смесь пахнет ярче магазинной, но хранится недолго — около месяца.
Начните с 1 ложки и добавляйте по вкусу. Много порошка не делает соус «более карри», а делает его горьким и пыльным. Порошок старше года теряет аромат: если он не пахнет сильно при открытии пачки, пора купить новый.
Почему пряности обжаривают в масле
Главный секрет вкусного карри — не количество порошка, а то, как его добавляют. Ароматические вещества пряностей растворяются в жире гораздо лучше, чем в воде. Если всыпать карри сразу в кокосовое молоко, соус будет пахнуть сухой приправой из пакета, а вкус останется плоским. Если прогреть порошок в масле с луком, пряности раскрываются: куркума теряет землистый привкус, зира и кориандр начинают пахнуть орехом, а имбирь и чеснок смягчаются.
В индийской кухне этот приём называют «темперированием» специй. Цельные пряности — семена горчицы, зиры, коробочки кардамона — бросают в горячее масло первыми и держат, пока они не начнут потрескивать. Порошок добавляют позже и держат совсем недолго: мелкие частицы подгорают за секунды.
Ещё один приём — дать соусу постоять. Сразу после варки вкус кажется резким, а через 20–30 минут под крышкой он становится круглым и цельным. Поэтому карри так хорошо разогревается на следующий день.
Кокосовое молоко или сливки
Кокосовое молоко — классика азиатского карри. Оно даёт сладковатый вкус и шелковистую густоту. Берите молоко с жирностью от 17 %: в жидком «лёгком» молоке соус получится водянистым. Банку перед открытием встряхните — сливки отслаиваются наверх.
Сливки 20 % — европейский вариант. Соус получается мягче, привычнее по вкусу, его охотнее едят дети. Похожим образом, только без пряностей, готовят курицу в сливочном соусе.
Томаты — можно заменить половину кокосового молока банкой протёртых томатов: соус станет ярче, кислее, ближе к индийскому.
Курица в соусе карри
Самое популярное блюдо с этим соусом. 600 г куриного филе или бёдер без кости нарежьте кусками 3 см, посолите и обжарьте в сотейнике на сильном огне 4–5 минут до корочки. Выньте курицу, в том же сотейнике приготовьте соус по рецепту, верните курицу и томите 10 минут. Бёдра остаются сочнее филе и не пересыхают. Мясо курицы можно заранее замариновать на час в двух ложках йогурта с щепоткой карри и соли: оно станет мягче. Подавайте с рисом басмати — как сварить его рассыпчатым, рассказано в статье о том, как варить рис.
Другие варианты
С нутом и шпинатом. Добавьте в соус банку консервированного нута и 150 г шпината в последние 5 минут. Сытное вегетарианское блюдо.
С креветками. Очищенные креветки кладут в готовый соус на 2–3 минуты, до розового цвета, не дольше.
С овощами. Цветная капуста, картофель, морковь, тыква кубиками. Их отваривают до полуготовности или запекают и тушат в соусе 10 минут. Тыква с карри — классическое сочетание, из него получается и тыквенный суп.
Что пошло не так
| Что случилось | Почему | Что сделать |
|---|---|---|
| Горький привкус | Пригорел порошок карри | Прогревайте 30 секунд на среднем огне |
| Сыроватый «пыльный» вкус | Порошок не прогрели в масле | Всегда обжаривайте карри до аромата |
| Соус жидкий | Лёгкое кокосовое молоко, мало томили | Жирное молоко, уварите без крышки |
| Соус свернулся | Йогурт добавили в кипящий соус | Йогурт — только снятый с огня |
| Слишком острый | Острый порошок, много чили | Добавьте сливки или кокосовые сливки |
| Пресный | Мало соли и кислоты | Соль и лайм в конце, по вкусу |
Как хранить
Соус карри хранится в холодильнике в закрытом контейнере 3–4 дня, с курицей — 2–3 дня. На второй день вкус становится даже глубже: пряности успевают раскрыться. Соус без курицы можно заморозить порциями до двух месяцев. Разогревайте на слабом огне, добавив ложку воды, если он загустел. Подают карри с рисом, лепёшками, отварным картофелем или гречкой, а остатки соуса хороши как заправка для тёплого салата с курицей.
Источники
- ФИЦ питания и биотехнологии. Химический состав пищевых продуктов, используемых в Российской Федерации: база данных.
Вопросы
Чем карри-порошок отличается от карри-пасты?
Порошок — сухая смесь молотых пряностей, чаще всего с куркумой, кориандром, зирой, пажитником и перцем. Паста — влажная смесь с чесноком, луком, чили и травами, она сильнее и острее; зелёная и красная пасты — это тайская кухня. Пасты берут 1–2 ложки на 400 мл кокосового молока и тоже прогревают в масле.
Можно ли сделать соус карри без кокосового молока?
Да, на сливках 20 % или на густом йогурте. Йогурт добавляют в конце, сняв соус с огня, иначе он свернётся. Ещё вариант — 400 мл куриного бульона и 100 мл сливок, уваренные до густоты.
Как сделать соус менее острым?
Берите мягкий порошок карри, уберите чили и добавьте ложку сливок, йогурта или кокосовых сливок. Сладость — ложка мёда или тёртое яблоко — тоже смягчает жгучесть.