Салат «Тбилиси» с говядиной, красной фасолью и орехами
«Тбилиси» — сытный салат в грузинском стиле без майонеза. На 4 порции смешивают 300 г отварной говядины соломкой, банку красной фасоли, красный болгарский перец, маринованный красный лук, жареные грецкие орехи и кинзу и заправляют винным уксусом, маслом, чесноком и хмели-сунели. Салату дают постоять 20 минут.
Редакция «Как устроено», разборы по первоисточникам
Моё избранноеВремя
2 ч 50 мин
подготовка 20 мин, готовка 2 ч
Порций
4
сложность: просто
Калории
430 ккал
на порцию: белки 25 · жиры 30 · углеводы 15 г
Ингредиенты
Числа в описании и шагах указаны для исходных 4 порций. Для другого объёма ориентируйтесь на ингредиенты выше и проверяйте готовность блюда.
Пищевая ценность
На порцию, оценка по ингредиентам.
- Калорийность
- 430 ккал
- Белки
- 25 г
- Жиры
- 30 г
- Углеводы
- 15 г
- Белки 36%
- Жиры 43%
- Углеводы 21%
Приготовление
2 ч 50 мин
-
Шаг 1. Сварите говядину целым куском в кипящей воде на слабом огне 1,5–2 часа до мягкости, посолите за 20 минут до конца и остудите в бульоне.
-
Шаг 2. Нарежьте красный лук тонкими полукольцами, залейте ложкой уксуса и 3 ложками воды, оставьте на 10 минут, затем отожмите.
-
Шаг 3. Обжарьте орехи на сухой сковороде 3–4 минуты, остудите и крупно порубите. Откиньте фасоль на сито и промойте.
-
Шаг 4. Нарежьте говядину поперёк волокон соломкой, перец — тонкой соломкой, кинзу — мелко, чили — совсем мелко.
-
Шаг 5. Для заправки смешайте масло, ложку уксуса, чеснок через пресс, хмели-сунели и щепотку соли.
-
Шаг 6. Соедините всё, заправьте, перемешайте и дайте постоять 20 минут. Попробуйте и досолите перед подачей.
«Тбилиси» — салат для тех, кто устал от майонеза. В нём мясо и фасоль, которые делают его сытным, как горячее, свежий хрустящий перец и лук, орехи и много кинзы. Заправка — винный уксус, масло, чеснок и хмели-сунели, как в грузинских закусках. Салат хорошо стоит, не течёт, не боится дороги и на следующий день даже вкуснее, поэтому его удобно готовить заранее. Ниже — классический рецепт, варианты с курицей и языком, как выбрать продукты и что делать, если салат получился пресным.
Как выбрать продукты
Говядина. Мясо без крупных жилок: лопатка, огузок, толстый край. Его варят целым куском 1,5–2 часа и остужают прямо в бульоне — так оно не сохнет. Жирная грудинка в холодном салате неприятна: жир застывает.
Фасоль. Красная, консервированная в собственном соку, с целыми зёрнами. Томатная фасоль для салата не подходит — соус перебьёт заправку. Фасоль промывают, чтобы убрать мутную жидкость.
Перец. Красный болгарский, толстостенный и сладкий. Он даёт хруст и цвет. Если перец мягкий и с морщинистой кожицей, салат будет вялым — такой лучше запечь для другого блюда.
Лук. Красный или ялтинский — он слаще белого. После короткого маринования становится мягче и ярче по цвету.
Орехи. Грецкие, светлые, без горечи. Тёмные ядра со старым масляным запахом испортят весь салат.
Как сварить и нарезать говядину
Мясо кладут в кипящую воду целым куском: белок на поверхности сразу схватывается, и сок остаётся внутри. Пену снимают первые 10 минут, потом добавляют луковицу, лавровый лист, несколько горошин перца и варят на самом слабом огне, чтобы вода едва булькала. Бурное кипение делает говядину волокнистой и сухой. Готовность проверяют вилкой: она входит в толщу куска легко, без усилия. Солят за 20 минут до конца, остужают мясо в бульоне, а бульон потом идёт на суп.
Режут говядину холодной, поперёк волокон, сначала пластинами толщиной 5 мм, потом соломкой. Тёплое мясо рвётся и крошится, холодное режется ровно. Перец и лук нарезают такой же тонкой соломкой: когда все продукты одной формы, салат удобно есть, и в каждой ложке есть всё понемногу.
Почему заправка без майонеза
Уксус с маслом делают салат лёгким и позволяют ему постоять: продукты пропитываются, но не размокают. Мясо и фасоль впитывают кислинку и специи, и через 20 минут салат вкуснее, чем сразу после смешивания. Майонез здесь закрыл бы вкус орехов и кинзы и сделал бы салат тяжёлым, как десятки других мясных салатов.
Хмели-сунели — грузинская смесь сушёных трав и специй: в ней кориандр, пажитник, базилик, укроп, чабер и другие. Если её нет, берут щепотку молотого кориандра и сушёного базилика.
Варианты
С курицей. Отварное куриное филе вместо говядины, 300 г. Салат нежнее и готовится быстрее — филе варится 20 минут.
С языком. Отварной говяжий язык соломкой — праздничная версия. Язык варят 2,5–3 часа и чистят горячим.
С гранатом. Горсть гранатовых зёрен сверху: сладко-кислые зёрна хорошо сочетаются с орехами и кинзой. Как быстро достать зёрна — в статье о том, как почистить гранат.
С сухариками. Ржаные сухарики перед подачей — хруст и сытость. Этот вариант ближе к классическому салату с фасолью.
«Тбилиси» и грузинская кухня
В самой Грузии салата с таким названием нет: это блюдо, придуманное по мотивам. Но всё, из чего он состоит, — узнаваемая грузинская основа. Фасоль с орехами и кинзой — это лобио, орехи с чесноком и специями — пхали, винный уксус и хмели-сунели — заправки многих закусок. Поэтому «Тбилиси» хорошо смотрится рядом с грузинскими блюдами: хачапури, шашлыком, сациви.
С чем подавать
Салат подают охлаждённым или комнатной температуры в широкой миске, посыпав кинзой и орехами. К нему подходят лаваш, лепёшка, шашлык, запечённое мясо. Он может быть и самостоятельным ужином: говядина и фасоль делают его сытным. Порция — 200 г. Для постного стола мясо убирают и берут две банки фасоли разного цвета: красную и белую, а орехов — вдвое больше. Салат остаётся сытным, а вкус держится на заправке и кинзе.
Сколько делать
Рецепт на 4 порции даёт около 900 г салата. Для праздника на 8–10 человек рецепт удваивают. Салат удобно приготовить накануне без кинзы и добавить её перед подачей: мясо и фасоль за ночь пропитаются заправкой.
Как хранить
«Тбилиси» хранят в холодильнике в закрытом контейнере до двух суток. Кинза через сутки темнеет, поэтому её добавляют в день подачи. Перед подачей салат перемешивают и пробуют: фасоль впитывает уксус и соль, и может понадобиться ещё ложка заправки.
Что пошло не так: таблица ошибок
| Что случилось | Почему | Что сделать |
|---|---|---|
| Пресно | Мало уксуса и соли, фасоль впитала заправку | Добавить уксус, соль, щепотку хмели-сунели |
| Лук горчит | Не замариновали | Мариновать 10 минут в уксусе с водой |
| Мясо жёсткое | Мало варили, резали вдоль волокон | Варить до мягкости, резать поперёк |
| Орехи горчат | Старые или подгорели | Свежие орехи, жарить 3–4 минуты |
| Мутная жидкость на дне | Не промыли фасоль | Промыть фасоль и обсушить |
Источники
- ФИЦ питания и биотехнологии. Химический состав пищевых продуктов, используемых в Российской Федерации: база данных.
Вопросы
Это настоящий грузинский салат?
Скорее салат в грузинском стиле: у него грузинские продукты и специи — фасоль, орехи, кинза, хмели-сунели, винный уксус, но в классической грузинской кухне такого названия нет.
Можно ли заменить говядину?
Отварным языком, телятиной или куриным филе. С курицей салат легче, специй тогда кладут чуть меньше, чтобы не перебить мясо.
Сколько хранится салат «Тбилиси»?
До двух суток в холодильнике в закрытом контейнере: заправка без майонеза, продукты держат форму. Кинзу лучше добавлять в день подачи.
Можно ли взять сухую фасоль?
Да, 120–150 г. Её замачивают на ночь и варят до полной мягкости 1–1,5 часа, солят в конце. Недоваренную красную фасоль есть нельзя.