Салат с кальмарами: с яйцом, огурцом и другие варианты
Салат с кальмарами и яйцом делают за 20 минут: 500 г очищенных кальмаров опускают в кипящую подсоленную воду на 1–2 минуты, режут соломкой и смешивают с 4 варёными яйцами, свежим огурцом и зелёным луком, заправляя майонезом или сметаной. Главное — не передержать кальмары: через 3 минуты они жёсткие.
Редакция «Как устроено», разборы по первоисточникам
Моё избранное
Время
30 мин
подготовка 15 мин, готовка 10 мин
Порций
4
сложность: просто
Калории
340 ккал
на порцию: белки 23.7 · жиры 24.8 · углеводы 3.8 г
Ингредиенты
Числа в описании и шагах указаны для исходных 4 порций. Для другого объёма ориентируйтесь на ингредиенты выше и проверяйте готовность блюда.
Если получилось дробное число яиц, взбейте яйцо и возьмите нужную часть.
Пищевая ценность
На порцию, оценка по ингредиентам.
- Калорийность
- 340 ккал
- Белки
- 23.7 г
- Жиры
- 24.8 г
- Углеводы
- 3.8 г
- Белки 45%
- Жиры 47%
- Углеводы 7%
Приготовление
30 мин
-
Шаг 1. Разморозьте кальмары в холодильнике. Если тушки неочищенные, ошпарьте их кипятком, снимите плёнку и удалите хорду — прозрачную пластинку внутри.
-
Шаг 2. Сварите яйца вкрутую, 9–10 минут, остудите в холодной воде и очистите.
-
Шаг 3. Вскипятите 2 л воды с солью и лавровым листом. Опустите кальмары и после повторного закипания варите 1–2 минуты. Сразу выньте и остудите.
-
Шаг 4. Нарежьте кальмары тонкими кольцами или соломкой, яйца и огурец — соломкой или кубиком, зелёный лук мелко.
-
Шаг 5. Смешайте всё в миске, заправьте майонезом, поперчите и попробуйте на соль. Подавайте сразу или через 15–20 минут в холодильнике.
Салат с кальмарами — праздничный салат, который получается нежным только при одном условии: кальмары варят очень коротко. Их белок сжимается за пару минут, и передержанные кальмары становятся резиновыми. Если сделать всё правильно, мясо кальмара мягкое и сладковатое, а салат выходит лёгким и сытным. Ниже — основной рецепт с яйцом и огурцом и пять вариантов.
Как выбрать и сварить кальмары
| Кальмары | Что делать | Время варки |
|---|---|---|
| Очищенные мороженые тушки | Разморозить | 1–2 минуты после закипания |
| Неочищенные тушки | Ошпарить, снять плёнку, удалить хорду | 1–2 минуты |
| Кольца мороженые | Разморозить | 1 минута |
| Консервированные | Слить жидкость | Не варить |
Самые удобные — очищенные тушки белого цвета без желтизны. Если тушки фиолетовые или розовые, на них осталась плёнка: её снимают, ошпарив кальмары кипятком на 10 секунд. Подробно о том, как варить кальмары разной подготовки и что делать, если они стали жёсткими, — в статье о том, сколько варить кальмары.
Пять вариантов салата с кальмарами
С кукурузой и крабовыми палочками. Кальмары, 200 г крабовых палочек, банка кукурузы, 3 яйца, майонез. Получается вариант крабового салата с настоящими морепродуктами — сытный и праздничный.
С грибами. Кальмары, 300 г шампиньонов, обжаренных с луком, 3 яйца, 100 г сыра. Грибы остужают, прежде чем смешивать. Салат можно собрать слоями.
С огурцом и сыром. Кальмары, свежий огурец, 100 г твёрдого сыра и чеснок в майонезе. Простой вариант без яиц.
С морской капустой. Кальмары, 200 г маринованной морской капусты, 2 яйца и зелёный лук, без майонеза или с ложкой масла. Похож на салат из советской столовой.
Тёплый с жареными кальмарами. Кольца кальмаров обжаривают 1 минуту на сильном огне с чесноком, выкладывают на листья салата с черри и поливают соевым соусом с лимоном. Лёгкий салат в азиатском стиле. Похожие лёгкие салаты с морепродуктами есть в статье про салат с креветками.
Как нарезать кальмары
Тушку кальмара режут поперёк на тонкие кольца шириной 5 мм — они выглядят красиво и узнаваемо. Если хочется, чтобы кальмары смешивались с остальным равномерно, тушку разрезают вдоль, разворачивают пластом и режут соломкой длиной 3–4 см, как яйца и огурец. Щупальца, если они есть, тоже съедобны: их отваривают так же и режут на кусочки.
Резать удобнее остывшие кальмары: горячие мягкие и скользят под ножом. Если кальмары варили заранее, их хранят в холодильнике в закрытом контейнере до суток и режут перед сборкой салата.
Заправки
Майонез — классика для салата с яйцом: плотный, сытный. Сметана с майонезом пополам легче и чуть кислее, её любят те, кто не ест много майонеза. Греческий йогурт с чесноком и укропом подходит для лёгкого варианта с огурцом. Оливковое масло с лимонным соком и чесноком — для салата без яиц, с листьями и помидорами. Соевый соус с лимоном и кунжутным маслом — для тёплого салата с жареными кальмарами.
Кальмары сами по себе нежные и почти пресные, поэтому заправке нужна яркая нота — чеснок, лимон или зелень. Без неё салат кажется безвкусным.
Как подать на праздник
Для праздничного стола салат с кальмарами выкладывают в кольцо или в салатник горкой, украшают зеленью и половинками яиц. Если хочется нарядно, сверху кладут чайную ложку красной икры. Салат с кальмарами удобно готовить заранее: кальмары и яйца варят накануне, а собирают и заправляют перед подачей. Подборка других салатов для новогоднего стола — в статье про салаты на Новый год.
Что пошло не так: таблица ошибок
| Что случилось | Почему | Что сделать |
|---|---|---|
| Кальмары жёсткие | Варили дольше 2–3 минут | Варите 1–2 минуты или, наоборот, 20–30 |
| Кальмары горчат | Не сняли плёнку и хорду | Ошпарьте и очистите тушки полностью |
| Кальмары безвкусные | Вода без соли | Солите воду, добавьте лавровый лист |
| Салат водянистый | Огурец дал сок | Заправляйте перед подачей, семена огурца убирайте |
| Кальмары пахнут рыбой | Несвежие или разморожены и заморожены повторно | Берите белые тушки без запаха, размораживайте один раз |
Источники
- ФИЦ питания и биотехнологии. Химический состав пищевых продуктов, используемых в Российской Федерации: база данных.
Вопросы
Можно ли взять консервированных кальмаров?
Да, 2 банки кальмаров в собственном соку. Их откидывают на сито и режут. Вкус проще и солонее, чем у свежесваренных, поэтому майонеза и соли кладут меньше.
Почему кальмары получились жёсткими?
Их варили дольше 2–3 минут. Белок кальмара быстро сжимается от нагрева. Жёсткие кальмары можно спасти, продолжив варить ещё 20–30 минут: они снова размягчатся.
Сколько хранится салат с кальмарами?
Заправленный — до 12 часов в холодильнике. Морепродукты портятся быстро, поэтому салат не оставляют на столе в тепле дольше двух часов.
Чем заменить майонез?
Сметаной, греческим йогуртом или оливковым маслом с лимонным соком. С маслом салат получается лёгким, кальмары — нежнее на вкус.