К содержанию
устроено

Кухня

Салат с кальмарами: с яйцом, огурцом и другие варианты

Салат с кальмарами и яйцом делают за 20 минут: 500 г очищенных кальмаров опускают в кипящую подсоленную воду на 1–2 минуты, режут соломкой и смешивают с 4 варёными яйцами, свежим огурцом и зелёным луком, заправляя майонезом или сметаной. Главное — не передержать кальмары: через 3 минуты они жёсткие.

Редакция «Как устроено», разборы по первоисточникам

Салат с кальмарами: с яйцом, огурцом и другие варианты

Время

30 мин

подготовка 15 мин, готовка 10 мин

Порций

4

сложность: просто

Калории

340 ккал

на порцию: белки 23.7 · жиры 24.8 · углеводы 3.8 г

Ингредиенты

Салат с кальмарами: с яйцом, огурцом и другие варианты

Пищевая ценность

На порцию, оценка по ингредиентам.

Калорийность
340 ккал
Белки
23.7 г
Жиры
24.8 г
Углеводы
3.8 г
  • Белки 45%
  • Жиры 47%
  • Углеводы 7%

Приготовление

30 мин

  1. Шаг 1. Разморозьте кальмары в холодильнике. Если тушки неочищенные, ошпарьте их кипятком, снимите плёнку и удалите хорду — прозрачную пластинку внутри.

  2. Шаг 2. Сварите яйца вкрутую, 9–10 минут, остудите в холодной воде и очистите.

  3. Шаг 3. Вскипятите 2 л воды с солью и лавровым листом. Опустите кальмары и после повторного закипания варите 1–2 минуты. Сразу выньте и остудите.

  4. Шаг 4. Нарежьте кальмары тонкими кольцами или соломкой, яйца и огурец — соломкой или кубиком, зелёный лук мелко.

  5. Шаг 5. Смешайте всё в миске, заправьте майонезом, поперчите и попробуйте на соль. Подавайте сразу или через 15–20 минут в холодильнике.

Салат с кальмарами — праздничный салат, который получается нежным только при одном условии: кальмары варят очень коротко. Их белок сжимается за пару минут, и передержанные кальмары становятся резиновыми. Если сделать всё правильно, мясо кальмара мягкое и сладковатое, а салат выходит лёгким и сытным. Ниже — основной рецепт с яйцом и огурцом и пять вариантов.

Как выбрать и сварить кальмары

КальмарыЧто делатьВремя варки
Очищенные мороженые тушкиРазморозить1–2 минуты после закипания
Неочищенные тушкиОшпарить, снять плёнку, удалить хорду1–2 минуты
Кольца мороженыеРазморозить1 минута
КонсервированныеСлить жидкостьНе варить

Самые удобные — очищенные тушки белого цвета без желтизны. Если тушки фиолетовые или розовые, на них осталась плёнка: её снимают, ошпарив кальмары кипятком на 10 секунд. Подробно о том, как варить кальмары разной подготовки и что делать, если они стали жёсткими, — в статье о том, сколько варить кальмары.

Пять вариантов салата с кальмарами

С кукурузой и крабовыми палочками. Кальмары, 200 г крабовых палочек, банка кукурузы, 3 яйца, майонез. Получается вариант крабового салата с настоящими морепродуктами — сытный и праздничный.

С грибами. Кальмары, 300 г шампиньонов, обжаренных с луком, 3 яйца, 100 г сыра. Грибы остужают, прежде чем смешивать. Салат можно собрать слоями.

С огурцом и сыром. Кальмары, свежий огурец, 100 г твёрдого сыра и чеснок в майонезе. Простой вариант без яиц.

С морской капустой. Кальмары, 200 г маринованной морской капусты, 2 яйца и зелёный лук, без майонеза или с ложкой масла. Похож на салат из советской столовой.

Тёплый с жареными кальмарами. Кольца кальмаров обжаривают 1 минуту на сильном огне с чесноком, выкладывают на листья салата с черри и поливают соевым соусом с лимоном. Лёгкий салат в азиатском стиле. Похожие лёгкие салаты с морепродуктами есть в статье про салат с креветками.

Как нарезать кальмары

Тушку кальмара режут поперёк на тонкие кольца шириной 5 мм — они выглядят красиво и узнаваемо. Если хочется, чтобы кальмары смешивались с остальным равномерно, тушку разрезают вдоль, разворачивают пластом и режут соломкой длиной 3–4 см, как яйца и огурец. Щупальца, если они есть, тоже съедобны: их отваривают так же и режут на кусочки.

Резать удобнее остывшие кальмары: горячие мягкие и скользят под ножом. Если кальмары варили заранее, их хранят в холодильнике в закрытом контейнере до суток и режут перед сборкой салата.

Заправки

Майонез — классика для салата с яйцом: плотный, сытный. Сметана с майонезом пополам легче и чуть кислее, её любят те, кто не ест много майонеза. Греческий йогурт с чесноком и укропом подходит для лёгкого варианта с огурцом. Оливковое масло с лимонным соком и чесноком — для салата без яиц, с листьями и помидорами. Соевый соус с лимоном и кунжутным маслом — для тёплого салата с жареными кальмарами.

Кальмары сами по себе нежные и почти пресные, поэтому заправке нужна яркая нота — чеснок, лимон или зелень. Без неё салат кажется безвкусным.

Как подать на праздник

Для праздничного стола салат с кальмарами выкладывают в кольцо или в салатник горкой, украшают зеленью и половинками яиц. Если хочется нарядно, сверху кладут чайную ложку красной икры. Салат с кальмарами удобно готовить заранее: кальмары и яйца варят накануне, а собирают и заправляют перед подачей. Подборка других салатов для новогоднего стола — в статье про салаты на Новый год.

Что пошло не так: таблица ошибок

Что случилосьПочемуЧто сделать
Кальмары жёсткиеВарили дольше 2–3 минутВарите 1–2 минуты или, наоборот, 20–30
Кальмары горчатНе сняли плёнку и хордуОшпарьте и очистите тушки полностью
Кальмары безвкусныеВода без солиСолите воду, добавьте лавровый лист
Салат водянистыйОгурец дал сокЗаправляйте перед подачей, семена огурца убирайте
Кальмары пахнут рыбойНесвежие или разморожены и заморожены повторноБерите белые тушки без запаха, размораживайте один раз

Источники

  1. ФИЦ питания и биотехнологии. Химический состав пищевых продуктов, используемых в Российской Федерации: база данных.

Вопросы

Можно ли взять консервированных кальмаров?

Да, 2 банки кальмаров в собственном соку. Их откидывают на сито и режут. Вкус проще и солонее, чем у свежесваренных, поэтому майонеза и соли кладут меньше.

Почему кальмары получились жёсткими?

Их варили дольше 2–3 минут. Белок кальмара быстро сжимается от нагрева. Жёсткие кальмары можно спасти, продолжив варить ещё 20–30 минут: они снова размягчатся.

Сколько хранится салат с кальмарами?

Заправленный — до 12 часов в холодильнике. Морепродукты портятся быстро, поэтому салат не оставляют на столе в тепле дольше двух часов.

Чем заменить майонез?

Сметаной, греческим йогуртом или оливковым маслом с лимонным соком. С маслом салат получается лёгким, кальмары — нежнее на вкус.

Поделиться

Посчитать и сделать

По теме