Избегающий тип привязанности

Что это значит

Человек с избегающим типом привязанности ценит самостоятельность и держит дистанцию даже с близкими. Он может любить, но близость быстро начинает давить: разговоры о чувствах, планы на будущее и чужая нужда в нём вызывают желание закрыться. Со стороны это выглядит как холодность, хотя внутри человеку часто просто тесно.

Избегающий тип встречается и у мужчин, и у женщин. У мужчин его чаще списывают на сдержанность, у женщин — на сильный характер, но устроен он одинаково.

Как это выглядит в отношениях

• когда партнёр хочет больше близости, вы отдаляетесь;
• о проблемах рассказываете, когда они уже решены, или не рассказываете вовсе;
• в ссоре проще замолчать и уйти, чем выяснять отношения;
• в начале всё хорошо, а когда отношения становятся серьёзными, находятся причины для сомнений.

Откуда он берётся

По теории привязанности — из детства, где на потребность в утешении взрослые отвечали холодом, раздражением или требованием «не ныть». Ребёнок усваивает, что показывать нужду опасно и надёжнее рассчитывать только на себя. Во взрослой жизни это правило продолжает работать, даже когда рядом человек, которому можно доверять.

Что помогает

• Замечайте момент, когда хочется отойти. Желание закрыться — сигнал, а не приказ. Можно сказать: «мне нужно немного времени, вернусь к разговору вечером».
• Делитесь понемногу. Рассказать о трудном дне, пока он не закончился, — уже шаг к близости.
• Договоритесь о пространстве. Партнёру проще принять ваше «мне нужно время», если он знает, что вы вернётесь.
• Работайте с психологом, если дистанция мешает построить отношения, которых вы хотите.