Мясо по-французски из свинины в духовке
Мясо по-французски — отбитые куски свинины, запечённые под луком, помидорами, соусом и сыром. На 800 г корейки или шейки берут 2 луковицы, 2 помидора, 100 г майонеза или сметаны и 200 г сыра; мясо запекают при 190 °C 25 минут, потом посыпают сыром и держат в духовке ещё 15.
Редакция «Как устроено», разборы по первоисточникам
Время
1 ч 15 мин
подготовка 25 мин, готовка 40 мин
Порций
6
сложность: просто
Калорийность, на порцию
535 ккал
белки 35.3 · жиры 39.7 · углеводы 6.6 г
Ингредиенты
Пищевая ценность
На порцию, оценка по ингредиентам.
- Калорийность
- 535 ккал
- Белки
- 35.3 г
- Жиры
- 39.7 г
- Углеводы
- 6.6 г
- Белки 43%
- Жиры 49%
- Углеводы 8%
Приготовление
1 ч 15 мин
-
Шаг 1. Нарежьте свинину поперёк волокон на 6 кусков толщиной 1,5 см. Накройте плёнкой и отбейте с обеих сторон до толщины 7–8 мм.
-
Шаг 2. Посолите и поперчите мясо с обеих сторон. Разогрейте духовку до 190 °C.
-
Шаг 3. Смажьте маслом форму или противень с бортиками и выложите мясо в один слой, почти вплотную.
-
Шаг 4. Нарежьте лук тонкими полукольцами, помидоры — кружками толщиной 5 мм. Сыр натрите на крупной тёрке. Если соус на сметане, смешайте её с горчицей.
-
Шаг 5. Разложите лук на мясо ровным слоем, сверху — помидоры, и смажьте всё соусом.
-
Шаг 6. Запекайте 25 минут на средней полке.
-
Шаг 7. Посыпьте мясо сыром и запекайте ещё 15 минут, пока сыр не расплавится и не подрумянится. На надрезе мясо должно быть без розового цвета, а сок — прозрачным.
-
Шаг 8. Дайте мясу постоять 5 минут и подавайте, поддевая каждый кусок лопаткой целиком.
Мясо по-французски к французской кухне отношения почти не имеет: это советское праздничное блюдо, которое часто считают упрощённым потомком «телятины по-орловски» из ресторанной кухни XIX века. От той осталась только идея — мясо, запечённое под луком и сырной корочкой. Всё остальное — наша кухня: свинина, майонез, помидоры.
Какое мясо брать
Лучше всего подходит свиная корейка без кости: у неё мягкие волокна и тонкая жировая кайма, которая не даёт мясу пересохнуть. Шейка ещё сочнее и прощает лишние минуты в духовке, но жирнее. Окорок и лопатка годятся, но их нужно отбивать тщательнее, а готовое мясо будет плотнее.
Вырезка кажется самым лучшим куском, но для этого блюда она слишком постная: под сыром она быстро сохнет. Если хочется постнее, возьмите корейку и срежьте часть жира.
Почему мясо получается сухим или жёстким
- Нарезали вдоль волокон. Длинные волокна при запекании сжимаются и становятся «резиновыми». Режут только поперёк.
- Отбили слишком тонко. Мясо толщиной 3–4 мм готовится за 10 минут, а весь рецепт — 40. Нужны 7–8 мм.
- Передержали. Свинина готова, когда сок прозрачный, а на срезе нет розового цвета. Дальше она только сохнет.
- Не отбили совсем. Толстый кусок остаётся жёстким по краям и сыроватым в середине.
Обратная беда — в форме лужа. Её дают сочные помидоры и лук, если их слой слишком толстый. Помидоры берут плотные, а лук режут тонко.
Майонез или сметана
Майонез даёт классический вкус и золотистую корочку, но добавляет порции около 100 ккал. Сметана 20 % с ложкой горчицы легче и нежнее, но при сильном жаре может свернуться — поэтому её слой должен быть тонким и прикрыт сыром. Можно смешать пополам. Есть вариант и совсем без соуса: мясо, лук, помидоры и сыр, смешанный с ложкой сливок.
Сыр подойдёт любой твёрдый, который хорошо плавится. Если он очень солёный, мясо солите меньше.
С чем подавать
Мясо по-французски сытное, поэтому гарнир нужен простой: картофельное пюре, отварной рис, гречка или салат из свежих овощей. Если хочется мяса в соусе, а не под сыром, приготовьте бефстроганов — там говядину режут соломкой и тушат в сметане.
Как хранить
Остывшее мясо уберите в холодильник не позже чем через 2 часа. Для жареного и запечённого мяса санитарные правила общепита отводят 36 часов хранения в холоде — дома стоит уложиться в этот срок. Разогревайте мясо в духовке при 160 °C под фольгой 10–15 минут: в микроволновке сыр растекается, а мясо становится суше.
Источники
- ФИЦ питания и биотехнологии. Химический состав пищевых продуктов, используемых в Российской Федерации: база данных.
- Управление Роспотребнадзора по Воронежской области. Сроки годности готовых блюд на предприятии общественного питания, 2020.
Вопросы
Можно ли приготовить мясо по-французски из курицы или говядины?
Из куриного филе — да, его отбивают до 1 см и запекают 20–25 минут. Говядину нужно отбивать тщательнее и запекать под фольгой 40–50 минут, а потом ещё 15 с сыром: иначе она останется жёсткой.
Как сделать мясо по-французски с картошкой?
На дно формы выложите 800 г картофеля кружками 3–4 мм, посолите, сверху — мясо и все слои. Накройте фольгой и запекайте 40 минут, затем снимите фольгу, посыпьте сыром и запекайте ещё 20.
Можно ли приготовить мясо заранее?
Соберите форму без сыра, накройте плёнкой и уберите в холодильник на несколько часов. Перед запеканием подержите её 20 минут при комнатной температуре и добавьте к первому этапу 5–10 минут.
По теме
Кухня
Тест на кулинарные знания
6 вопросов 5 мин
Кухня инструкция
Аэропресс: как заваривать кофе, рецепты и пропорции
Кухня рецепт
Айриш кофе: рецепт ирландского кофе и безалкогольный вариант
Кухня рецепт
Айс латте: рецепт холодного латте дома
Кухня справка
Американо: что это и чем отличается от эспрессо
Комментарии
Пока никто не написал — расскажите, как это у вас.