Как посмотреть, что грузит процессор: диспетчер задач и монитор ресурсов

Когда компьютер тормозит, шумит вентилятором или греется без видимой причины, первым делом нужно узнать, что грузит процессор. В Windows для этого есть два встроенных инструмента: диспетчер задач показывает картину в целом, монитор ресурсов — подробности. Сторонние программы для этого не нужны.

Коротко: что понадобится

• Диспетчер задач. Открывается клавишами Ctrl + Shift + Esc, правой кнопкой по «Пуску» или по панели задач. Другие способы — в статье как открыть диспетчер задач.
• Монитор ресурсов. Запускается командой resmon через Win + R.
• Несколько минут наблюдения. Нагрузка меняется каждую секунду, и важно, что держится долго, а не что мелькнуло.

Пошагово: диспетчер задач

1. Откройте диспетчер задач клавишами Ctrl + Shift + Esc. Если он открылся маленьким окном со списком программ, нажмите «Подробнее».
2. Перейдите на вкладку «Процессы». В Windows 11 вкладки расположены слева в виде значков, в Windows 10 — сверху.
3. Щёлкните по заголовку столбца «ЦП». Процессы выстроятся по нагрузке, самый прожорливый окажется сверху. Процент вверху столбца — общая загрузка процессора.
4. Раскройте группу. Браузеры и некоторые программы показываются группой: щёлкните по стрелке рядом, чтобы увидеть отдельные вкладки и расширения.
5. Посмотрите вкладку «Производительность». График «ЦП» показывает, постоянная нагрузка или скачками. Там же видна текущая частота процессора.
6. Решите, что делать с виновником. Если это программа, которой вы сейчас не пользуетесь, закройте её обычным способом. Если она не закрывается, выделите её и нажмите «Снять задачу».

Не снимайте задачи, названия которых вам незнакомы и которые выглядят системными: «Системные прерывания», «Client Server Runtime Process», «Диспетчер окон рабочего стола». Их завершение может привести к зависанию или перезагрузке.

Пошагово: монитор ресурсов

Монитор ресурсов полезен, когда диспетчер задач не даёт ясной картины.

1. Нажмите Win + R, введите resmon и нажмите Enter.
2. На вкладке «ЦП» отсортируйте процессы по столбцу «Среднее для ЦП» — это средняя нагрузка за последнюю минуту, она честнее мгновенной.
3. Отметьте галочкой подозрительный процесс: ниже появятся связанные с ним службы, открытые файлы и модули.
4. Щёлкните по процессу правой кнопкой и выберите «Поиск в Интернете», чтобы узнать, что это за программа.

Для процессов «Узел службы» монитор ресурсов показывает, какие именно службы работают внутри. Так видно, что нагрузку даёт, например, служба обновления, а не что-то подозрительное.

Какая нагрузка нормальная

Цифры в диспетчере задач пугают тех, кто открыл его впервые. Ориентиры такие.

• В простое — открыт рабочий стол, браузер с парой вкладок — загрузка обычно держится в пределах нескольких процентов и изредка подскакивает.
• При запуске программ, открытии тяжёлых сайтов, распаковке архивов процессор может на секунды уходить в 100 %. Это его работа, а не поломка.
• В играх, при монтаже видео и сжатии файлов высокая загрузка держится долго, и это тоже нормально.
• Тревожно, когда нагрузка остаётся высокой минутами и часами, а вы ничего тяжёлого не делаете.

Полезно смотреть и на ядра по отдельности. На вкладке «Производительность» щёлкните по графику правой кнопкой и выберите показ логических процессоров. Если одно ядро загружено полностью, а остальные отдыхают, виновата одна программа, которая не умеет делить работу. Общая цифра при этом может выглядеть скромно, а компьютер всё равно подтормаживает.

На ноутбуке учитывайте режим питания. От батареи процессор работает медленнее, и та же задача даёт больший процент загрузки, чем от сети.

Типичные виновники

Процесс	Что это	Что делать
Браузер (много процессов)	Вкладки, видео, расширения	Закрыть лишние вкладки, отключить тяжёлые расширения
Antimalware Service Executable	Встроенный антивирус Windows проверяет файлы	Подождать окончания проверки; не отключать
Узел службы: Центр обновления Windows	Скачивание и установка обновлений	Дать обновлению закончиться
Windows Search, SearchIndexer	Индексация файлов для поиска	Обычно затихает через час после установки или копирования множества файлов
Системные прерывания	Работа драйверов и устройств	Если постоянно больше нескольких процентов — обновить драйверы, отключать устройства по одному
OneDrive, облачные клиенты	Синхронизация большой папки	Дождаться окончания или приостановить синхронизацию
Незнакомый процесс с бессмысленным именем	Возможна вредоносная программа или майнер	Проверить антивирусом

После чистой установки Windows или после крупного обновления компьютер час-другой заметно тормозит и шумит. Это нормально — система индексирует файлы, проверяет их антивирусом и доустанавливает компоненты. Дайте компьютеру поработать включённым, прежде чем искать поломку.

Как распознать майнер и вредоносную программу

Скрытый майнер — программа, которая использует процессор или видеокарту для добычи криптовалюты в пользу чужого человека. Признаки:

• Компьютер шумит и греется, когда вы ничего не делаете, а стоит открыть диспетчер задач, как нагрузка падает. Многие майнеры умеют замирать, заметив диспетчер задач.
• Высокая нагрузка на видеокарту без игр и видео — это видно на вкладке «Производительность», раздел «Графический процессор».
• Процесс с системным именем в необычном месте. Щёлкните по нему правой кнопкой и выберите «Открыть расположение файла». Настоящие системные файлы лежат в папке C:\Windows\System32, а подделка — где-нибудь в папке пользователя.
• Антивирус внезапно выключен, и включить его не получается.

Если признаки совпали, проверьте компьютер антивирусом, лучше двумя разными средствами. Подробный порядок — в статье как удалить вирус с компьютера. Для проверки поведения можно оставить монитор ресурсов открытым и отойти от компьютера: хитрые программы проверяют именно диспетчер задач, а монитор ресурсов замечают реже.

Если не получилось

Что видите	Что сделать
Процессор загружен на 100 %, но крупных процессов нет	Смотрите «Среднее для ЦП» в мониторе ресурсов и «Системные прерывания»; проверьте антивирусом
Нагрузка высокая при каждом запуске компьютера	Уберите лишнее из автозагрузки — об этом статья как убрать программы из автозагрузки
Процесс снимается и тут же появляется снова	Его перезапускает служба или вредоносная программа; найдите службу в мониторе ресурсов, проверьте антивирусом
Нагрузка невысокая, но компьютер всё равно тормозит	Посмотрите столбцы «Память» и «Диск»: тормозить может не процессор
Диспетчер задач не открывается или сразу закрывается	Признак вредоносной программы; загрузитесь в безопасном режиме и проверьте антивирусом

Частые ошибки

• Снимать всё подряд с высокой нагрузкой. Системные процессы нужны Windows, их завершение приводит к сбоям.
• Отключать встроенный антивирус из-за нагрузки. Он грузит процессор недолго, а без него компьютер беззащитен.
• Путать загрузку и температуру. Процессор может быть загружен на 20 %, а греться до предела из-за пыли и засохшей термопасты. Как это проверить, рассказано в статье как узнать температуру процессора.
• Ставить «оптимизаторы», которые обещают разгрузить процессор. Они сами становятся фоновой нагрузкой.

Когда нужен мастер

Помощь пригодится, если процессор постоянно загружен, а причину найти не удаётся, если антивирусы не запускаются или сразу закрываются, если «Системные прерывания» стабильно забирают заметную долю процессора — это говорит о сбое драйвера или неисправном устройстве. Общий порядок, что делать с медленным компьютером, собран в статье компьютер тормозит — что делать.