Результат теста · Тест на самооценку: как вы говорите с собой
Вы часто строги к себе
По ответам вам бывает трудно признать свой вклад и не обесценить себя после ошибки. Это не диагноз и не оценка вашей ценности.
Ваша диаграмма
Как понимать результат
Вы реже соглашались с формулировками о признании собственных усилий и спокойной реакции на неудачу. Возможно, последние недели были трудными. Тест не знает контекст и не может определить самооценку как устойчивую черту.
Что попробовать
Выберите один недавний эпизод самокритики. Разделите факт и вывод: «я забыл отправить письмо» — факт, «я ни на что не способен» — слишком широкий вывод. Затем решите, что можно сделать теперь. Если жёсткие мысли о себе долго не отпускают и мешают повседневной жизни, обратитесь за поддержкой к специалисту.
Это один из результатов теста «Тест на самооценку: как вы говорите с собой»
12 вопросов · 3 мин · результат с круговой диаграммой, ответы не уходят на сервер
Пройти тест