Интеллект 12 вопросов · 3 мин · результат с диаграммой
Тест на концентрацию внимания: что прерывает ваше дело
Сосредоточиться труднее, когда задача неясна, вокруг идут разговоры или не хватает отдыха. Этот тест спрашивает о работе с обычными делами за последние две недели: удаётся ли удержать одну задачу и вернуться к ней после прерывания. Он не измеряет интеллект и не проверяет СДВГ. Результат поможет увидеть, какие условия стоит изменить сначала.
Что вы узнаете
- где чаще теряется внимание: в условиях, прерываниях или возвращении после них
- какое одно изменение среды можно проверить на практике
Ответы не отправляются на сервер — результат считается в вашем браузере.
О тесте
Методика
Условия концентрации в обычных делах
авторские вопросы о ясности задачи, внешних прерываниях и возвращении к делу; не когнитивный тест и не медицинский скрининг
Что спрашивает опрос
Мы не предлагаем запомнить цифры или решить задачи на скорость. Такой формат был бы проверкой выполнения в конкретный момент. Здесь вы описываете условия обычной работы за две недели: понятна ли задача, часто ли вас прерывают и удаётся ли вернуться после паузы.
Как читать диаграмму
Высокий сектор показывает, где вы чаще замечали трудность. Если задача неясна, полная тишина сама по себе не объяснит, что делать. Если проблема во внешних прерываниях, ещё один список задач не уберёт уведомления. Разделите эти причины перед выбором решения.
Маленький эксперимент
Для одной задачи запишите ближайшее действие, уберите один необязательный сигнал на 20 минут и перед возможной паузой оставьте заметку «продолжить с…». После проверьте, что помогло. Если трудности остаются сильными, долго мешают работе и быту, обратитесь к специалисту за личной оценкой, а не пытайтесь поставить себе диагноз по баллам.
Какие бывают результаты
- Условия помогают вам сосредоточиться По вашим ответам обычные дела редко прерывались неясностью, сообщениями или потерей нити после паузы.
- Сосредоточиться бывает трудно по ситуации В одних делах внимание удерживается, в других мешают неясность, прерывания или трудность вернуться после паузы.
- Сосредоточиться сейчас часто трудно Вы часто отмечали потерю нити задачи. Это не оценка интеллекта и не диагноз; посмотрите на условия и длительность трудности.
Вопросы о тесте
Тест покажет, есть ли у меня СДВГ?
Нет. Здесь авторские вопросы о повседневных условиях работы, а не медицинский скрининг. Стойкие трудности с вниманием стоит обсуждать со специалистом в контексте всей жизни.
Это проверка уровня интеллекта?
Нет. Вопросы не содержат задач с правильным ответом и не измеряют способности. Они описывают ваши наблюдения за последними двумя неделями.
Чем тест отличается от прокрастинации?
Опрос о прокрастинации спрашивает, почему откладывается начало дела. Здесь речь о том, что происходит уже во время выбранной задачи и после прерывания.
