Сознание: что это простыми словами

Что такое сознание

Сознание — это способность отдавать себе отчёт в том, что происходит. Видеть мир вокруг и понимать, что видишь. Чувствовать и знать, что чувствуешь. Думать и замечать собственные мысли. А ещё — понимать, что всё это происходит именно с тобой.

У слова два смысла. Первый — состояние: человек в сознании или без сознания, спит или бодрствует. Второй — содержание: то, что сейчас попадает в поле нашего внимания, — вкус кофе, тревожная мысль, голос за стеной.

В учебниках психологии сознание называют высшей формой психического отражения действительности, свойственной человеку. Оно не только отражает мир, но и помогает его менять: мы сравниваем то, что есть, с тем, что знаем и хотим, и строим планы. Интересно и само русское слово: «со-знание» — знание, которое можно разделить с другими. Отечественный физиолог Павел Симонов подчёркивал именно это: осознанное мы способны передать другому человеку словами, действиями или творчеством.

Как это выглядит в жизни

• Мария печатает письмо и одновременно слушает подругу по телефону. Половина рассказа проходит мимо: руки печатали, уши слышали, а сознание было в письме.
• В шумном кафе Олег не разбирает разговоров за соседними столиками, но мгновенно оборачивается, когда кто-то произносит его имя. Мозг слушал всё, а в сознание пропустил важное.
• Утром звенит будильник, и сознание возвращается по частям: сначала звук, потом «где я», потом «какой сегодня день».
• Человек теряет сознание посреди фразы, а придя в себя через минуту, договаривает её, как будто ничего не случилось. Всё, что происходило в обмороке, для него просто выпало.
• Полуторагодовалый Миша смотрит в зеркало, замечает на лбу пятнышко краски и тянется потереть собственный лоб, а не отражение. Он впервые узнаёт себя.

Сознание и бессознательное

Сознание — лишь вершина психики. Большая часть работы мозга идёт без его участия: мы не замечаем, как держим равновесие, как строим грамматически правильные фразы, как узнаём лица.

Зигмунд Фрейд делил психику на сознательное, предсознательное — то, что можно легко вспомнить, — и бессознательное, куда вытесняется неприемлемое. Подробнее о его взгляде — в статье про Зигмунда Фрейда.

Отечественные психофизиологи описывают три области неосознаваемого:

• досознательное — врождённые потребности, инстинкты, свойства темперамента;
• подсознание — то, что когда-то было осознано, а потом стало автоматическим: навыки, нормы поведения, вытесненные конфликты. Оно надёжно, но консервативно;
• сверхсознание — творческая часть, где рождаются догадки и открытия. Её часто связывают с интуицией.

Как сознание изучает наука

Физиолог Иван Павлов сравнивал сознание со светлым пятном: в коре мозга есть участок наилучшей возбудимости, и он перемещается, как пятно света, — что в него попало, то и осознаётся. Позже британский учёный Фрэнсис Крик, один из открывателей структуры ДНК, развил эту мысль в теорию прожектора: мозг словно направляет луч внимания, и в сознание попадает то, что этот луч освещает.

Современные исследователи предлагают и другие модели. Одна из самых известных — теория глобального рабочего пространства: множество процессов в мозге идут параллельно, а сознание — это «сцена», на которую выходит один из них и становится доступен всем остальным системам — речи, памяти, планированию.

Многое о сознании рассказали наблюдения за людьми с повреждениями мозга. У правшей правое полушарие больше связано с самосознанием и ориентацией в пространстве, левое — с той частью сознания, которая опирается на речь. При повреждении правого полушария человек может перестать замечать левую половину мира: не видит врача, стоящего слева, съедает еду только с правой половины тарелки. Глаза при этом видят, а в сознание левая сторона не попадает. Что в популярных рассказах о полушариях правда, а что миф, — в статье про левое и правое полушарие.

Спорный, но знаменитый опыт провёл в 1980-х американский нейрофизиолог Бенджамин Либет. Людей просили пошевелить рукой в любой момент по своему желанию и отметить, когда они приняли решение. Оказалось, что подготовительная активность мозга начиналась примерно на треть секунды раньше, чем человек осознавал решение. Одни увидели в этом доказательство, что свобода воли — иллюзия, другие показали, что опыт можно толковать иначе. Спор продолжается.

Учёные изучают и то, как сознание развивается. Узнавать себя в зеркале дети начинают примерно в полтора-два года. Похожий тест проходят человекообразные обезьяны, дельфины, слоны и некоторые птицы.

Главная загадка

Как работают отдельные механизмы — внимание, память, восприятие, — наука понимает всё лучше. Но остаётся вопрос, на который ответа пока нет: почему работа нейронов вообще сопровождается переживанием? Почему красный цвет не просто обрабатывается мозгом, а ощущается как красный?

Философ Томас Нагель в 1974 году сформулировал это так: у существа есть сознание, если быть этим существом как-то ощущается изнутри. Мы можем узнать всё о том, как летучая мышь ориентируется по звуку, но так и не узнать, каково это — быть летучей мышью. Философ Дэвид Чалмерс в 1995 году назвал этот вопрос трудной проблемой сознания, и она до сих пор открыта.

Когда сознание нарушается

Врачи оценивают сознание как состояние. Немецкий психиатр и философ Карл Ясперс описал главные признаки его нарушения: человек отрешён от происходящего и не может его осмыслить, не ориентируется во времени, месте или собственной личности, а потом не помнит этот период.

Нарушения бывают двух видов:

Вид	Что происходит	Примеры
Выключение сознания	Реакции на мир ослабевают или пропадают	Оглушение, сопор, кома
Помрачение сознания	Человек бодрствует, но воспринимает мир искажённо	Делирий с галлюцинациями, сноподобные состояния

Самое привычное «выключение» — обычный сон: мозг продолжает обрабатывать сигналы, но они не доходят до осознания. Обморок — короткая потеря сознания. После тяжёлой комы, как описывают физиологи, возвращается сначала реакция на боль, потом на звук и только потом на свет.

Чем сознание отличается от похожего

От психики. Психика шире: это вся внутренняя жизнь, включая то, что мы не осознаём. Сознание — её осознаваемая часть.

От самосознания. Сознание направлено на мир и на себя, самосознание — только на себя: кто я, какой я, как ко мне относятся.

От интеллекта. Интеллект — способность решать задачи. Сознание — способность отдавать себе отчёт. Можно решить задачу, не осознавая, как пришёл к ответу.

От внимания. Внимание — луч, который выбирает, что попадёт в сознание. Сознание — то, что этот луч освещает.

Когда к специалисту

Любая внезапная потеря сознания, спутанность, дезориентация — «не понимаю, где я и какой сегодня день» — повод вызвать скорую помощь. Повторяющиеся обмороки требуют обследования у терапевта или кардиолога и невролога. Если ребёнок время от времени «замирает» на несколько секунд и не реагирует на обращение, нужно показать его неврологу. Если сознание ясное, но мир кажется нереальным, а собственные действия — чужими, и это держится долго, стоит обратиться к психиатру или психотерапевту.