Как записать экран на маке: со звуком, через Cmd+Shift+5 и QuickTime

Записать экран на маке проще всего сочетанием Cmd + Shift + 5. Внизу экрана появится панель: выберите «Записать весь экран» или «Записать выбранную часть», в «Параметрах» укажите микрофон, если нужен голос, и нажмите «Записать». Остановить — кнопкой в строке меню или Cmd + Control + Esc. Видео появится на рабочем столе.

Что понадобится

• Mac с macOS Mojave или новее — в них есть панель Cmd + Shift + 5. Пути ниже даны для macOS Ventura и новее.
• Свободное место на диске: запись экрана весит заметно.
• Микрофон, если нужен голос: встроенный или внешний, в том числе AirPods.
• Разрешение на запись экрана для программы, если записываете через стороннюю.

Пошагово: запись через Cmd+Shift+5

1. Нажмите Cmd + Shift + 5. Внизу экрана появится панель.
2. Выберите режим:
   • «Записать весь экран» — кнопка с прямоугольником и точкой в углу;
   • «Записать выбранную часть» — кнопка с пунктирной рамкой и точкой; растяните рамку на нужную область.
3. Нажмите «Параметры» и выберите:
   • «Микрофон» — «Встроенный микрофон» или подключённый, если нужен голос;
   • «Таймер» — 5 или 10 секунд до начала записи;
   • «Сохранить в» — папку для видео;
   • «Показывать нажатия мышью» — вокруг курсора будет появляться круг при щелчке, удобно для инструкций.
4. Нажмите «Записать» справа на панели. При записи всего экрана можно просто щёлкнуть по любому месту экрана.
5. Чтобы остановить, нажмите кнопку остановки в строке меню вверху экрана или Cmd + Control + Esc.

После остановки в правом нижнем углу появится миниатюра. Нажмите на неё, чтобы сразу обрезать начало и конец, или подождите — файл сохранится сам.

Запись через QuickTime Player

QuickTime Player — встроенный проигрыватель, и в нём тоже есть запись экрана.

1. Откройте QuickTime Player: Finder → «Программы» или через Spotlight.
2. В меню выберите «Файл → Новая запись экрана».
3. Откроется та же панель, что и по Cmd + Shift + 5. Дальше всё так же.

Удобство QuickTime в другом: в нём же удобно обрезать запись и сохранить в меньшем размере. Кроме того, через «Файл → Новая аудиозапись» можно записать только голос, а через «Файл → Новая видеозапись» — видео с камеры Mac или подключённого iPhone.

Со звуком: что записывается, а что нет

Это главный вопрос, и ответ на него часто разочаровывает.

Что нужно записать	Стандартные средства macOS
Ваш голос	Да, через микрофон в «Параметрах»
Звук из видео, игры, браузера	Нет
Собеседника в видеозвонке	Только если его слышно через динамики и ловит микрофон
Голос и звук Mac одновременно	Нет, нужна сторонняя программа

Стандартная запись берёт звук только с микрофона. Звук, который Mac воспроизводит сам, — музыку, видео, голоса в звонке — она в файл не пишет. Если включить динамики погромче, микрофон, конечно, поймает часть звука из комнаты, но качество будет плохим, с эхом и шумом.

Чтобы записать звук самого Mac, нужна программа, которая создаёт виртуальное звуковое устройство: Mac «выводит» звук в неё, а запись «слушает» её как микрофон. Такие программы есть, в том числе бесплатные. Скачивайте их только с сайта разработчика, а после установки проверьте разрешения в «Системных настройках → Конфиденциальность и безопасность».

Если нужно записать звонок с другим человеком, предупредите его об этом заранее.

Как записать хорошую инструкцию с экрана

Техническая часть занимает минуту, а вот понятное видео получается не с первого раза. Несколько приёмов, которые сильно улучшают результат:

1. Подготовьте экран. Закройте лишние окна и вкладки, уберите с рабочего стола личные файлы, включите «Не беспокоить». Всё, что видно на экране, попадёт в видео.
2. Увеличьте то, что показываете. Мелкий интерфейс на Retina-экране после сжатия в мессенджере становится нечитаемым. Увеличьте масштаб в браузере или программе (Cmd + +) или записывайте только нужную область.
3. Включите показ нажатий. Кружок вокруг курсора при щелчке помогает зрителю понять, куда именно вы нажали.
4. Двигайте курсор медленно. Резкие движения мышью в записи выглядят как мельтешение. Наведите курсор, сделайте паузу, потом нажмите.
5. Говорите в микрофон, а не в сторону. Встроенный микрофон MacBook хорошо слышит того, кто сидит прямо перед экраном. Наушники с микрофоном дают звук чище.
6. Сделайте пробный фрагмент. Запишите десять секунд с голосом и посмотрите: слышно ли, читается ли текст на экране.

Как обрезать и уменьшить запись

Видео с экрана Mac получается большим: высокое разрешение и формат MOV. Для отправки в чат его обычно нужно ужать.

Обрезать начало и конец. Откройте файл в QuickTime Player → «Правка → Обрезать» (Cmd + T). Сдвиньте жёлтые края полосы и нажмите «Обрезать». Затем «Файл → Сохранить».

Уменьшить размер. В QuickTime Player выберите «Файл → Экспортировать как» и нужное разрешение: 1080p, 720p или 480p. Для большинства инструкций хватает 1080p, а файл станет в несколько раз меньше исходного.

Записывать только нужное. Режим «Записать выбранную часть» сразу даёт видео меньше и легче, чем запись всего экрана с высоким разрешением.

Разрешение на запись экрана

Если запись через стороннюю программу или приложение для видеозвонков показывает только обои и пустой рабочий стол, ей не дали разрешения.

1. Откройте «Системные настройки → Конфиденциальность и безопасность».
2. Найдите пункт про запись экрана (в новых версиях он может называться «Запись экрана и системного аудио»).
3. Включите переключатель рядом с нужной программой.
4. Перезапустите программу.

Встроенной записи через Cmd + Shift + 5 отдельное разрешение не нужно. А вот программы для видеозвонков, которые показывают собеседникам ваш экран, без этого разрешения демонстрируют только обои — это та же причина.

Если не получилось

Что видите	Что сделать
Нет звука в записи	В «Параметрах» выберите микрофон вместо «Нет»
Нет звука из видео или игры	Стандартная запись его не пишет, нужна программа для записи звука Mac
Не могу остановить запись	Cmd + Control + Esc или кнопка в строке меню
Запись не сохраняется	Проверьте свободное место и «Сохранить в»
Вместо фильма чёрный экран	Защищённый контент
Сторонняя программа пишет пустой экран	Дайте разрешение в «Конфиденциальности и безопасности»
Файл огромный	Экспортируйте в 1080p или 720p через QuickTime

Частые ошибки

• Записывать весь экран ради одного окна. Файл тяжелее, а в кадр попадают уведомления и лишние вкладки. Выберите область.
• Оставить микрофон на «Нет». По умолчанию звук не записывается вовсе, и это обнаруживают уже после получасовой записи. Выбор микрофона запоминается, так что проверить его достаточно один раз.
• Записывать долго при почти полном диске. Если место закончится посреди записи, часть видео может не сохраниться. Для длинных записей держите свободными хотя бы несколько гигабайт.
• Забыть про уведомления. Включите «Не беспокоить» в Пункте управления, чтобы в запись не попали всплывающие сообщения.

Для снимков экрана действуют похожие сочетания — они собраны в статье как сделать скриншот на макбуке. А как записать экран на телефоне, рассказано в статье как записать экран на айфоне. Перед записью урока полезно проверить микрофон на странице проверка микрофона.